武术专业演示:许海健(少林牧羊鞭套路演示)起势 动作要领: 两脚并步站立;两臂自然下垂于身体两侧,右手持鞭,左手五指并拢贴靠于左腿外侧,目视前方(图1)。图1 1.插掌甩鞭动作要领:左手从腰间...[详细]