心意拳的找劲发力训练——开弓放箭满力钻

开弓放箭歌诀：大将出征胆气豪，催马弯弓射大雕；自古英雄多绝艺，开弓放箭我最高。变形换影随意功，神箭李广有雄风；放箭穿石石如虎，羿射九日均神功。开弓放箭意思是说：打开弓箭，拉满弓，箭在弦上，...[详细]

太极拳发力训练

在训练发力之前有必要对力的形式有大概的了解，便于对力的掌握和使用。力，就其形式而言主要有：线性力(直线力、弧线力、单向力、双向力)、杠杆力(平衡力、支撑力)、旋转力(离心力、向心力、螺旋力)。就其做...[详细]

心意拳的找劲发力训练

歌诀曰：自古英雄多才艺，敌将我围我何惧：我有迎面铁臂艺，前进后退击强敌。不惧敌围似铁墙，打前击后有良方；前打火箭钻敌心，臂击迎面贴胸膛。心意拳是以顾为打、顾打结合的实战性拳术，...[详细]

泰拳——魔鬼功力训练

功力成就泰拳当泰拳王考西·嘉勒斯第一次到巴拿马比赛时，就以一记强劲的扫踢将当地拳王罗伯特·卡伯当场击毙，不知所措的电视解说员问道：“这一记踢击为什么如此可怕？”现场的泰拳...[详细]

泰拳腿功发力训练法

勾挂腿法发力训练勾踢：以左实战式右勾踢为例，甲(左者)左脚快速向前垫步，重心移到左腿上，右脚向前勾踢对方支撑腿，同时右臂向后横抡，将对方制服(图1，图2)。低踢：从对方支撑腿的外侧低踢其支撑......[详细]

栏目：泰拳

•  2014-05-10
•  精武
•  博成
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散打爆发力训练——更快、更猛、更具攻击性的劲力

在散打训练中，速度与力量的训练属于一个完整的训练体系，两者结合所产生出的更快、更猛、更具攻击性的劲力，我们称之为爆发力。每一名散打运动员经过孜孜不倦的勤奋练习，苦苦追求的最高境界，即是将所具备的爆发力...[详细]

狂飙武学重鞭功力训练

鞭法为何威力巨大？是因为它能使全身的功力层层传导并叠加至鞭梢，它所发出的是全身的整体劲力，而非单纯的挥舞手臂的臂力，功力深者，随意出鞭，碎砖裂板，可在水泥地、墙上砸出很深的裂痕，这样的威力作用于人体，...[详细]

抗击打能力训练

一、击头练习者两脚分开，咬牙挺颈，两手交替击打面部和头顶，口中发出哼声，也可用头撞击木桩或沙袋。二、击背甲成半弓步站立，两手握拳于腹前抱紧，两大臂夹紧；乙位于甲体侧，以脚背由轻到重击打甲背...[详细]

截拳道腿法功力训练

腿法攻击，向来在搏击中占有相当大的比例。腿法攻击力量大，距离对手远，这就让许多功夫高手对腿法情有独钟。有人说“起腿半边空”，这句话是对那些技艺练习还没有成熟的人而言。任何功夫练习不好都是空，...[详细]

栏目：截拳道

•  2014-04-14
•  搏击
•  屠海龙
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英雄打虎劲—传统武术劲力训练秘法

本功法是传统武术中练力长劲之秘法。习之能令人遍体生力，可使气力在原有基础上倍增，百日之内可达千斤膂力，再潜心修炼寸劲发力，击打力迅猛提高数倍，在实战搏击中可产生意想不到的效果。一、易筋换劲桩...[详细]

栏目：功力功法

•  2014-02-08
•  武当
•  祁美娟
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