所谓“里开外合”，实际上是内功拳界里，习练内功的一句古老的笼统说法。 首先要把两髋关节，两肩关节、颈椎部分，用意念去想象把它们放松。好像在我们一辈童年时代里的老式洋囡囡。两髋关节、两肩关节、头颈项...[详细]
