武谚曰：“内练一口气，外练筋骨皮。”说明内外兼修的重要性。不少武道研修者对练气、伸筋拔骨，冬去春来，锲而不舍。对皮肤的锻炼却并不重视。经常看到：要练武，不怕苦：流血、流汗、不流泪。等字眼。打沙袋、打木...[详细]
