內練一口氣，外練筋骨皮 練拳目的，貴在能練到「內壯外勇」。內壯則表示內氣充足、血液循環良好，外勇則表示筋骨強健，組織健全。練功時都要同時重視，動靜兼修，內外兼具。既要練氣，也要練動作，特別是習練太極拳...[详细]
一、对太极拳内劲的初步认识太极拳内劲的形成，在开始修炼阶段要通过放松等手段，结合意念、内气等因素综合磨炼而成。内劲的形成，是因为人体的筋骨、肌肉等结构产生了一系列变化，这种微小的变化不易被察...[详细]
