散打训练大致分为“单操”和“对操”两步。“单操”是为对操作准备的基础阶段。单势操练时，既要注意全面练习基本技术，又要注意形成适合自我特点的“绝招”。整个单操训练阶段以从实践需...[详细]
怎样才能练好太极拳，是每一个习太极拳者关心的活题。对这个问题，讨：多太极拳修炼者都各持己见，笔者认为应该从以下几个方面人手：一、改变思维、改变观念笔者在《太极解秘十三篇》一书中，开...[详细]
