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八卦掌是内外双修的拳术,它结合了道家的导引吐纳术,融技击、养生、健身于一体,讲内外相合、上下相随、以意领气、以气领力。八卦掌的练功方法是非常独特的,以走圈为主,于走转之中外练筋骨劲力,内练浑圆之气。八卦...[详细]
一、八卦掌总诀 八卦掌，走为先，变化虚实步中参。收即放，去即还，指山打磨游击战。走如风，站如钉，摆扣穿翻步法清。腰为纛，气为旗，眼观六路手足先。行如龙，坐如虎，动似江河静如山。阴阳手，上下翻，沉肩坠肘...[详细]
无极动而生太极万将无敌开神拳托天盖地两仪肘狮子抱球硬开弓探手搓脸掌冲天打下闭肘量天地合手翻打似猛龙霸王举鼎双摞肘揣裆打下翻拦胯五鼠出洞似闪电窝炮搓打托枪势推窗望月掸起手炮捶提顶力担山黑虎入洞意伺远横押...[详细]
