练好八卦掌首要在于练好定式八掌,练好定式八掌则应重视意念练法。 首先,练功的地点选择。练功地点应当选择在一块地面平整,环境清静地方。这样的练功环境更易于使意念集中、入静。试想一个高低不平,...[详细]
(五)凤形:其物为羽虫之长,有展翅之能,有飞翔盘旋之功。取其御风而行旋转盘旋之势,以应巽为风,上刚下柔。凤凰展翅掌:动作分解说明:1、练功者面南垂手站立于西北乾卦方位,头顶项竖,松肩坠肘,两眼...[详细]
本系程氏掌法,由程廷华——刘斌——王文魁——白玉才一脉相传。刘斌生于1860年卒于1945年享年85岁。刘斌为程廷华师祖螟蛉义子,其父与程师祖八拜之交,将刘斌从小送至程廷华处学艺,程视刘为已出,悉心授...[详细]
八卦掌自清朝咸丰年间,董海川先师于北京授拳,到现在有近百年的历史。八卦掌与太极拳、形意拳并称武术界三大内家拳,备受武术界重视。八卦掌技击的最大特点是:以动为本,以变为法,而这个“动”和“变”...[详细]
定式八掌是八卦掌入门首学的一趟内功掌法,它以八个定式走转为主,以变为辅。是武功中的桩功,是气功中的行功。目的是:正形、通气、旺神、足力。练习时内外双修,动静相合,神、气、意、力合一集中。内功...[详细]
定势八掌是八卦掌的基本功,初学八卦掌者,皆须先学转掌走圈,八卦掌虽依乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑划为四正四斜共八个方位,但拳路出入姿势、方位变化无穷。凡一出手即以己身为正,而斜出其手。按圆形走圈...[详细]