一、戳脚风格技法戳脚，是戳脚翻子门的门户拳。以十八种腿法为基础，分上中下三盘，左右腿连环使用，组编成9个套路。前五趟出势为白蛇吐信，后四趟出势为黄鹰拿嗉。戳脚腿法要上踢头胸，中踢肋腹，......[详细]
- 2016-05-20
- 搏击
- 张大为,洪志田,钟海明
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(十)叶里藏花鸳鸯腿：1、练习方法：右弓步式顺出左肩和手，右手虎卡于左肘内侧，手高与肩平（图47）。左手向外分右手翻到左肘下边上托，左腿随手势向前上方横脚掀起（图48）。左脚向下落戳丁步，双手前......[详细]
- 2016-05-20
- 搏击
- 张大为,洪志田,钟海明
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三、部分戳脚动作拆解(一)斜身拗步：1、练习方法：由立正开始，两手握空拳向左摆起，左脚随手动向右脚右前方上步(图1)；两手向右摆动时，右脚同时向左脚左前方上步(图2)。要领：全身松紧时......[详细]
- 2016-05-20
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- 张大为,洪志田,钟海明
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预备势：并步站立，双手下垂，体松意静，呼吸自然(图1)。 第一段 1.并步抱拳：接上式，双手握拳屈肘收抱腰间，同时头向后转，目视前方。 要求：抱拳与转脸要协调一致。 2.戳步环...[详细]
戳脚以其丰富多变的技击腿法而蜚声武林，被推为“北腿”的代表性技巧，故而武林中人大都认为“戳脚多腿法少手法；即使有手法，也只是用来防守的”。其实，戳脚的手法也很丰富，计有11种手型8种手法之变化...[详细]
世间万物，均是以既对立又统一的形式存在的。辩证唯物主义认为：“任何事物的发展都根源于事物自身对立面的同一和斗争，一切矛盾着的对立面，既相互依赖又相互排斥，既相互同一又相互斗争，使双方力量处在...[详细]
日前，笔者在沈阳八一公园见到了今年70岁的白国栋先生，于是有了下面一番对话。问：白老师，您是戳脚翻子拳于伯谦大师的第一个弟子，所以，有人称您是当今沈阳戳脚翻子的“掌门人”，对吧？答：在沈阳，我...[详细]
- 2016-05-01
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- 包延桥,张庆云
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吴斌楼传戳脚翻子拳法---习功七论此文是依先师吴斌楼所传诸功法整理而成。文字言简意赅，道理精深，是习武之人应当掌握的基础理论。其中，“呼吸三步功，拳劲三步动”，将呼吸与运劲的关系阐述得极为明确。...[详细]
戳脚的腿功训练大体上可分为柔韧性训练、劲力训练、速度训练、耐力训练等。就实战而言,纵有千百种腿法,若功劲不足,也难以发挥腿法的威力,而只能是花拳绣腿。拳谚云:练拳不练功,到老一场空。若将武功比作高楼,那么基...[详细]
戳脚——文趟子拳的技击战术，是实战技击中针对不同情况而采用的相应法则。文趟子拳式基于实战，每一式的应用是在技击战术下使用的。在拳术中多把战术性的规定看为“秘诀”。如果不了解这些“秘诀”，往往使用不好拳...[详细]
