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“打击的力量并不完全凭力气。有许多肌肉并不发达的拳手，却能集中全身力量于发拳之中，从而打出了有力的一拳。其中的道理是力量并不产生于肌肉的收缩力，而取决于爆发力、手臂与脚的动作速度”。激烈的打斗需要...[详细]
爆发力对许多体育项目都是很重要的，尤其是速度力量性的格斗项目。教练员及运动员在运动的训练中都非常重视对格斗专项技术动作爆发力的发展，无论运动员身材高大或是矮小，爆发力的优劣已成为...[详细]
在散打训练中，速度与力量的训练属于一个完整的训练体系，两者结合所产生出的更快、更猛、更具攻击性的劲力，我们称之为爆发力。每一名散打运动员经过孜孜不倦的勤奋练习，苦苦追求的最高境界，即是将所具备的爆发力...[详细]
邵发明一、将爆发力提高70%以上的练习法（隔日练习）：激烈的打斗需要强健的身体，强健的身体则是产生强大爆发力的源泉。为了给对手造成更大的痛苦，我们有必要成倍地增长我们的攻击力度。在练习方法上，高质量、高...[详细]
包括人类在内的大多数动物，大体上总是不可违抗倚大欺小，弱肉强食的自然规则。这或许也就是巨象使凶豹退避三舍，搏击台上严格区分体重量级的原因。但是，人，被自封为智能动物，始终渴盼着超越这一本能和大自然所赋...[详细]
作者：徐宝林”神秘”的李小龙寸拳技术一文已在本站发表两个多月了，今再其姐妹篇——李小龙宗师又一大绝技“爆发重踢”的全盘训练方法公开。大家都知道李小龙宗师之所以成为一代伟大的武道家和他那强劲的爆...[详细]
李小龙曾精简地概括其武功时说：“我的全部武功无非就是两点：近身、发力。谁能学到它们，就能以闪电般的速度欺近对方，以霹雳般的重击将对方倒”。近身，就是在自由实战中击中对手而不被对方击中，拥有强大的拳脚力...[详细]
