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肩撞截肘是传统截肘制敌的实用技法,属于外家拳散手反关节制敌的技法范畴。实用防身制敌时可以根据敌方进攻退守的身步变化,采用上步顺势肩撞截肘或撤步顺势肩撞截肘等技法撞截敌攻势手肘臂。当敌出手攻入我中上盘空位时,我即于闪避中拨刁抓拧敌中上盘攻势手腕,迫使敌被抓拧手臂之肘关节外侧转至外侧方时,迅速移步转身以肩臂外侧猛力撞击敌被抓拧手臂之肘关节外侧,以肩撞手掰之合力制敌肘关节折伤,再以连手技法击敌要害空位,直到将敌制服。
一、肩撞截肘功法训练技巧
1、肩撞截肘技法练习:由并步站立式,右脚向后撤步(或左脚向前上步),右腿略屈,膝和脚略外展,左脚前掌内扣抵地,身体后移沉坐;同时,左手上起经面前向右下封扣,身体左移略右转,右手随之左上起经左手外上侧向右拨抓,用力外旋翻拧,身体随即右转,左腿前弓,右腿蹬伸,成左登山步助增发力,以左肩臂前外侧向左前猛力抖撞,右手同时向右后猛力拧掰,意力运达右手五指及左肩臂前外侧。目随右手,转视左肩(图1)。要注意体会肩撞手掰时的合力感。
2、肩撞截肘木桩功练习:面对木人桩手臂站立,左脚避开木人桩手臂向左前上步,左脚前掌内扣抵地,右腿略屈,身体后移沉坐;同时,左手上起经面前向右下封扣木人桩手臂,身体左移略右转,右手随之左上起经左手外上侧向右拨抓住木人桩手臂端,用力外旋向右后拧掰木人桩手臂端,身体随即右转,左腿前弓,右腿蹬伸,成左登山步助增发力,以左肩臂前外侧向左前猛力抖撞木人桩肘臂处,意力运达右手五指及左肩臂前外侧。目视木人桩肘臂(图2)。要注意体会肩撞手掰木人桩肘臂时的抗衡感。
3、肩撞截肘吊袋功练习:面对吊袋手臂站立,双手轻轻推动吊袋,在吊袋手臂回摆至面前时,右脚即向左后撤步(或左脚向左前上步)避开吊袋手臂,左脚前掌内扣抵地,右腿略屈,身体后移沉坐;同时,左手上起经面前向右下封扣吊袋手臂,身体左移略右转,右手随之左上起经左手外上侧向右拨抓住吊袋手臂端,用力外旋向右后拧掰吊袋手臂端,身体随即右转,左腿前弓,右腿蹬伸,成左登山步助增发力,以左肩臂前外侧向左前猛力抖撞吊袋肘臂处,意力运达右手五指及左肩臂前外侧。目视吊袋肘臂(图3)。要注意体会肩撞手掰吊袋肘臂时的动衡感。
4、肩撞截肘对抗练习:我与彼对峙,如果彼右脚进步逼近我身前,左拳虚晃引我攻防注意力,出右拳直击我中上盘要位;我则右脚迅速撤步,身体随之左闪右转,后移沉坐,避开彼拳击路线;同时,左手上起经面前向右下用力封扣彼右腕臂,右手随之左上起从左手外前侧拨抓住彼右腕用力向右下外旋拧拉,使彼右肘关节外侧向外,身体随即右转,左腿前弓,右腿蹬伸,成左登山步助增发力,以左肩臂前外侧抖撞彼右肘外侧,右手同时向右后用力拧掰彼右手臂。要注意运劲发力的程度,不要使彼右腕肘折伤。目视彼右肘臂(图4)。要注意
