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⒈实战秘诀，腿落拳到
在世界搏击中除了拳击以外无不强调拳腿及与全身的组合。在实战中为什么一般人只能一拳或一脚击中敌人而无法连环击中敌人呢？平时练习打击拳靶、脚靶随意击中的连击绝技为什么在实战中不能自如运用呢？其实是不明白：不管是沙袋也好还是拳靶也好，其实都是“死物”,和人与人真实对搏是绝对不同的。
实战中在腿法击中敌人后腿落地的同时，拳法亦必须同时击中敌人，平时练习时时注意这一点点的时间差，自然能在实战中产生“拳到腿也到”的连击威力。
⒉动则身变，三尖如一
本句是指一出手，即必须变换身形方位，须知你打人时也是被人打的时候，那么移形换位可避开敌人对自己的攻击。三尖如一指的是手尖、脚尖、鼻尖必须在同一垂直线上，以保护自身之要害（亦即守中之体现），很多人在技击时脚步虚浮，攻防脱节，顾此失彼，即未韵三尖之妙。
⒊敌若乱打，击脐即解
未练过武术的人出手必手脚齐出，此对一般武术好手确实难以防守，故武林中有“乱拳打死师傅”之说。此招破解之法，即打击对方腹部中部，往往一击对方便如泄气之球，当场瘫倒，此即乱打者空当也。
⒋敌若转身，击臀即破
敌转身必用鞭拳或后扫腿之类技法，那么见敌一转身即照对方臀部踢击，若击中则敌手任何技法皆无法使出。
⒌强敌闪侧，敌弱破中
假如敌方不论是身高或力量、技术高于我方时，必须采取闪走两边的打法。假如敌弱于我，则可毫无顾忌地向他的中线打击。内家拳为什么讲究守中用中呢？因为在实战中对方如攻击我方时必须通过中线，如你把手伸出顺自己的中线而指向对方中线，对方只要出手就肯定会碰到你的手，真正的实战高手双方双手一碰即可分出高下。
⒍阴阳八卦，攻防合一
攻防合一，一化即进，或攻防同机，诚至妙之技也。
⒎粘连绵随，触着即打
内家拳善于运用粘连技法，敌入我牵引顺势四两拨千斤；敌若退我紧随顺劲发力击人丈外。即你要入我让入，你要退我跟你退，顺势打击之。
⒏连消带打，力出气摧
连消带打是攻防同机之又一说法，此指单手攻防兼施之法；力出气摧指发力击敌时以声助气、以气促力增加打击力量。
⒐出手螺旋，腰弹手收
拳指之法必须旋转出来方有钻入穿透之劲，才有一击必杀之效。手的回收不是手往回抽，而是通过腰的弹性收发。
⒑直线攻击，弧形格化
两点之间直线最短，攻击之手法距离越短越直则速度越快，而格化之法运用圆弧不但省力更能连续
