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1.自卫搏击的基本姿势
侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后，屈膝、脚掌着地，两手握拳一前一后（图1）。
2.拳是主要武器
手是最灵活的，在攻防格斗中，手的威力又最大，而手的攻击形式以拳为主。
（1）直拳。又称冲拳，主要是直线用拳直接攻击对方面部和胸部（图2）。
（2）勾拳。又称抄拳，主要走弧线或直线，由下方用拳面击打对方腹部、下颏等（图3）。
（3）劈拳。由上往下，以拳外背棱或指棱攻击对方面部（图4）。
3.女子防身手的用法
拳需要在实战中变化运用。如手可变成虎爪、撮勾、单指、金剪指、双指、金铲指、倒夹等，可用来戳击对方眼睛、咽喉、腋下等要害部位（图5）。
4.掌、爪攻击面部、眼睛的技法
被歹徒按压时，如手未被按压，可张开手掌，以掌根猛击歹徒鼻梁，轻者鼻血长流，重者可致昏厥。这一掌在武术中叫迎面掌（图6）。
迎面掌到位后，张开的五指以指甲贴其面抓下，轻则抓破眼睑，泪流不止，眼睛睁不开，重则伤及眼球。这一招叫“迎面贴金”，又叫“洗脸炮”（图7）。这一招虽不致命，但使用方便，乘歹徒一时丧失施暴能力，自卫者可及时逃脱。
以一指或二指叉眼的方法在武术中叫“单放”、“双放”或“二龙戏珠”（图8）。在被歹徒按压时，因为距离极近，歹徒又不防范，使用单指叉眼、双指叉眼的技法是非常有效的（图9）。事实上，只要能叉中歹徒眼睛，并不拘泥于用单指还是双指，用五指亦可，用双手双指亦可，前提是要视使用的熟练程度和当时两手自如情况而定。
用大拇指勾托住对手下巴，以食指、中指尖压插进对手眼球上部，掏断其双目，是娥眉派僧门绝技，称为“鸿门设宴”（图10）。使用此招的前提是：暂时封住对方双手，最好利用地形环境等使其身体被控制住，双手不能救，身体不能脱逃，头部被大拇指固定跟随，给也要给，不给也要给。这一招被称为“鸿门设宴”，是毒中之毒的招法，但对凶狠的歹徒不必慈悲。
坐姿时，被抓、被抱，甚至主动攻击，这些招法都可以使用，站姿时，只要高差不大，不致够不到歹徒面门，也可以使用。
5.用肘攻击
肘法属于近距离击打的技法。由于肘部的生理构造特点，击打力量较之其他手法（掌、拳等）要重、要狠，比较适合女性用于自卫。
（1）顶肘。肘部平抬，屈臂，肘尖向前，发力时蹬腿、送髋，同时另一手大臂向另一侧也产生一股伸张力。蹬腿、送髋、大臂猛伸张，三股力用好了，顶肘动作就完美
