- 文字版
- 原貌版
一、弹山炮单式练习
1.起势
两脚并拢成并步，两手置于身体两侧，身体直立，全身放松；目视前方（图1）。
【要点】
思想集中，做三呼三吸吐纳术。
2.童子拜佛
上动不停，左手置于胸前，掌指向上，右掌置于腹前，掌心向上；目视左掌（图2）。
【要点】
全身放松。
3.罗汉抱拳上动不停，左脚横向开立，略宽于肩，脚尖稍内扣成开步，然后两腿屈膝下蹲成马步；同时，两掌变拳，抱于两侧腰间，拳心向上；目视前方（图3）。
4.右弹山炮上动不停，左拳前翻，拳心向下，屈臂横于腹前；右拳从腰间向前斜上方翻打而出，拳心向内，以腰带劲，抖腰震臂，力达拳峰，发龙吟“n”音；同时左拳回收，抱于左侧腰间，拳心向上；目视右拳（图4、5）。
【要点】
丹田省劲，一触即发。
5.左弹山炮
上动不停，右拳前翻，拳心向下，屈臂横于腹前；左拳从腰间向前斜上方翻打而出，拳心向内，以腰带劲，抖腰震臂，力达拳峰，发龙吟“n”音；同时右拳回收，抱于右侧腰间，拳心向上；目视左拳（图6、7）。
以上4、5反复练习49次，然后接下式。
6.罗汉抱拳
上动不停，右拳回收，抱于右侧腰间，拳心向上，左拳不变；目视前方（图8）。
【要点】
以鼻出气，气沉丹田。
7.童子拜佛
上动不停，左脚向右脚并拢成并步，两拳变掌，右掌置于胸前，掌指向上，左掌置于腹前，掌心向上；目视右掌（图9）。
【要点】
全身放松。
8.收势
上动不停，两掌分别下落，置于身体两侧，目视前方（图10）。
【要点】
双手搓掌，从下向上做干洗脸3次。
二、弹山炮应用17例
1.棒打皇冠
我突然以左弹山炮向对方面部虚晃一招，对方以右掌向俞迎击防御；此时我左脚迅速向左横向移步成横裆步，同时以右掼山炮横掼对方左侧太阳穴，将其打倒在地（图11、12）。
【要点】
移步要快，掼打要狠。
2.仙孤吐丹
我突然以左弹山炮向对方面部虚晃一招，对方以右掌向外横推防御；此时我左脚向前上步成弓步，以右抄山炮向前抄打对方胃部，使其胃部痉挛（图13、14）。
【要点】
上步要快，抄打要狠。
3.后弈射日
我突然以左弹山炮向对方面部虚晃一招，对方以右小臂向上架防；此时我两脚向前上步成半马步，以右崩山炮向前崩打对方右侧肋部，使其肋骨损伤（图15、16）。
【要点】
上步要快，崩打要狠。
4.转身横枪
我突然以左弹山炮向对方面部虚晃一招，对方以双掌向外推防；此时我右脚向左脚后上步成插步，同时身体向右后翻身，以右鞭山炮向前鞭打对方脖颈，使其栽倒（图17、18）。
【要点】
插步要快，鞭打要狠。
5.九天揽月
我突然以左弹山炮向对方腹部虚晃一招，对方以右掌向下按防；此时我左脚向前上步成独立步，右腿提起以膝关节向前撞击对方胸部，同时以右劈山炮向下劈打对方后脑，使其栽倒（图19、20）。
【要点】
撞膝有力，劈打要狠。
6.跨海东游
我突然以左弹山炮向对方面部虚晃一招，对方以右小臂向内截防；此时我左脚向左横向移步成横裆步，同时以右扣山炮向前、向里横向扣打对方面部，使其面部损伤（图21、22）。
【要点
...
