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周秀会口述/周芳辉抄记
叙
布衣拳为周氏密拳，前朝称周家拳，历经数百年传承，融合众家之长，拳理唯修用力之习性，拳法简而厚实，动之为功夫，反之可养生。拳须师徒相授，且对练，方为真拳。村人习之三年可成，且终生不缀，以付体变。为吾氏看家护行之优，谨防外泄，望族人谨记。
碎言
拳术以人为本，力为根，劲道为功夫。以吾之需纳众人之长。
功腰胯，技伐稳，决拼命。
劲由力生，力由劲增，意而统之。
技得劲，劲生技，接容落而发换出。
劲道在于对立、互化、相容，徐徐沉淀而厚实。
腿强而柱，手弱而灵，身躯传承，各司其职，劲道方为活透。
称手足，明敌吾，知进退，强吞吐，可进退。
寻机于黏劲，攻化于断劲。
前后、左右、上下而得虚实劲道，由此八劲相容，从而并发万端，方可变化无常。
拳肘肩，气更合。
沉之上，浮之下，正侧迎，侧正击。
旁侧伐稳胜于正，挤为小时容为大。
力劲相搓而不离，攻防自然为之快。
劲大而活，通而不阻，可击敌且延寿。
交手莫当儿戏，死伤乃一念之间，拳逢强者，狠为先。
长一十、霸二三、雄四五、明六七、养八九，悦人生。
体部
足有三法：踏、翘、踮，又合二动：摆、扣。
步有八法：跪、坐、进、退、换、闪、趟、旋。
裆有三法：顺、合、圆。
腿有四法：蹬、铲、缠、挂。
身有三法：肩、背，胯。
手有三法：拳、掌、握。
五类招法
出拳类：有三招，前腿拳、后腿拳、侧腿拳，以拳面而击，有掼、立、勾三法。
摆掌类：有二招，内摆掌、外摆掌，以前臂与手掌为击，手法以掌握为主。
运肘类：有二招，内缠肘、外缠肘，以肘为根合其周臂为击。
抖身类：有三招，肩合、背靠、胯挤，以肩、背、胯为击。
抬腿类：有四招，内蹬、外铲、内缠、外挂，以足腿为击。
五类招法皆以上下前后为主劲，左右周旋为辅劲，开合蓄发为一体，可聚周身之力而击之，皆始于腰胯之开合。
拳具
沙包，可击打，可推投，可身接，布衣功夫深渊与此。
重棒，两手间互换，引腿胯虚实变化，手足劲道可通透。
木桩，双手扶击一臂，亦可肩撞脚蹬，疑似敌而练之。
盘手
盘手可安得近身搏击之技，手法有，单平手，双平手，单立手，双立手，单混手、双混手。熟之后，须溶尽五类招法，方练得沾撵寻机，攻防于脱劲。
步法有:平步，岔步，及动步。
盘手须终生毋辍，方功力深厚，且受益终身。
散手
以盘手之性，接万方招数，拳方得实战之能。
接招须用诱、引、空，使其招法因失稳而废，方可借机而击之，为妙哉。
吐纳
吐纳以呼吸之气，引身躯开合，利周身气脉畅通，得劲整，可延寿。
卧式：侧吐纳，引身胸开合，仰吐纳，引肚腹开合。
坐式：引胸腹开合，且可携手臂随之。
立式：为各类站法，可引周身开合，静动互宰，生生不止。
古布衣拳资料来源：由周秀会老人（1929年——）保存七张破旧纸件，及他本人对文字的记忆背诵，并由周芳辉抄记
农癸巳年（2013年）正月初四，记于浙
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