- 文字版
- 原貌版
16、金鸡点头
接上式，向后坐腰，左足回收半步虚点地，右腿坐身下弓；同时，双手握棍，右手持棍从头上方向下落棍，向外转腕拧棍，划半立弧，屈肘置于右肋外侧，仰手掌心向上，左手随棍在面前向右翻转臂腕扣棍，棍端从左向右划小半立弧（实为右手拧棍带动的半立弧），目视棍端，面向东方（图18）。
要点：回收左步，踮右足跟坐力，坐腰坐胯，双臂向右旋肩发力，右手落臂拧棍，上述动作都要一气呵成，身、棍、神才能完整一体，此实为棍之抖法。
17、利镞穿骨
接上式，左足向前左方进一步弓步，右腿伸直成前弓蹬步，同时，双手握棍，左手在前向外旋转臂腕，手心向上，右手在后向里旋转臂腕，手心向下，即是双臂同时向左划半弧翻棍（实为向左压棍）。目视棍端，面向东方（图19－1）。
上动不停，向后坐腰坐胯，右腿变弓步，左腿变直步虚点，同时，双手握棍左手在前向里旋转臂腕，手心向下。右手在后向外旋转臂腕，手心向上，即是双臂同时向右划半弧翻棍(实为向右压棍)。目视棍端，面向东方（图19－2）。
上动不停，向前送腰送胯，带动双臂向前送棍，左手向外旋转臂腕，掌心向上，右手向里旋转臂腕，掌心向下，双臂同时发力向左前方平刺，同时，左腿弓步，右腿伸直恢复前弓蹬步，目视棍端，面向东方（图19－3）。
要点：向左压棍时，微旋双臂以腰胯助力向左前压力。向右压棍时，微旋双臂以腰胯向后坐力，以棍划弧向右后裹力，前刺时以双腿蹬劲，带动腰胯催动双臂向前冲力，此棍式为左压右裹前刺法，三个动作连贯一体，一气呵成。
18、中流砥柱
接上式，身向右转90度，左足回收于右足里侧虚点，双腿微曲下蹲，同时，双手握棍，右手领棍，右臂向上反肘，左手在下，右手在上，向身左侧立棍，棍端在左足外侧离地少许（棍端触地也可），左手随棍回收直臂贴于坐胯外侧，右手屈肘置于左肩前，与左肩等高，两虎口上下相对，掌心向外。目向前视，面向正南（图20）。
要点：转身、回撤左足与立棍(实为戳棍)要同时完成，身虽下蹲但挺拔威武，大有金刚护门之神姿。
19、玉柱通天
接上式，左足向前跨半步，身向右转90度，右足提起掩裆，成左独立式，同时，双手握棍，左手领棍，翻转棍端扬手上举，高过头顶，右手随棍向外翻转臂腕屈肘于左胸前，双掌心相对。目视前方，面向正西（图21）。
要点：右足紧扣裆里，左足独立稳若泰山，虎目圆睁，其形态如大力金刚神。
20、长虹贯日
接上式，身微右转，右足下落向右前方迈出一步，弓右腿，左腿伸直成前弓步；同时，左手放开，右手握棍从身左肩前向下向右复向右上方奋力抡一大半圆弧撩击，手心向下，右臂与棍成一直线斜向右上方。左手放开后自然下落，复向左向上划半弧屈肘握拳停于头部左上方，手心向外。目视前方，面向正西（图22）。
要点：前弓后蹬步完成后，迅速向下沉腰坐胯，两臂同时向左右展开，右手棍向右上方撩击，与左手握拳停于头部左上方要同时到位，其力发自腰胯，带动双
...
