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动作名称武风武术网http://www.wfeng.net第一段1、预备式2、上下挂点鞭3、迎面戳把并步下插鞭4、左右滚鞭弓步戳把5、独立轮劈6、闪身斜抽并步反点7、进步挑把跪压藏鞭8、上步转身虚步盖鞭第二段9、左右绕步横击10、插步转身抡劈11、插步下截12、撤步裹刺13、转身抡劈上托侧踢腿14、提膝勾鞭歇步戳把15、上步滚崩背鞭斜抽16、歇步绞鞭17、跳步转身马步叠鞭18、绕鞭戳把缩身盖鞭19、上步穿鞭回身插步扣鞭第三段20、弓步挑把提膝扣鞭21、摆扣步左转云鞭横击22、摆扣步右转云鞭横拨23、左右拦戳24、马步挑鞭25、翻身右弓步戳26、左弓步穿鞭27、虚步背挎弓步下抽28、左挂右裹盖步劈29、转身甩歇步抱鞭第四段30、进步戳左右挑鞭31、点脚拨把32、连环甩劈33、回身甩抽34、扫腿裹鞭35、右弓步架戳36、插步挂扣托鞭37、插步翻身右挂左搅盖鞭38、弓步翻鞭戳把下击云拨39、丁脚崩把换步藏鞭40、上崩下劈41、右弓步十字反扣鞭42、回身挂缠三体式提鞭第五段43、进步连环十字鞭44、回身进步连环十字鞭45、左弓步十字挂扣鞭46、左横击折肘回身反扣鞭47、左弓步十字下抽鞭48、回身勾点鞭49、摆扣步转身云贯鞭50、舞花立鞭收式第一段一、预备式(凝神持鞭意警起)面南直立,右手正握鞭把段约1/3处,手心向后,使鞭把段贴于右前臂外侧,右前臂略屈,鞭梢端拄地与脚尖平齐,距离脚尖约10厘米。使鞭杆垂直于地面,左手臂下垂于身体左侧。目正视前方(图1)。要领:身体正直而挺拔,收腹、挺胸,精神集中。1.左托掌:左手臂外旋同时向左侧托起,高与肩平,五指分开,手心向上,头随托掌向左转,目视左掌(图2)。要领:此式为起式的第一动,动作要缓慢、沉着、挺拔,周身舒展有力。2.左摆掌:身体略向右转,同时左手臂随转体向右边摆边落,至腹前屈肘掌心向上。同时头略低,目视左掌(图3)。要领:左掌向右下摆时要与转体协调,有拦裹之意。3.左云托掌:身体略向左转,同时左手臂随转体向左云摆而起,云摆至身后时屈肘,左手向上托起,臂舒直手心向上,指尖向右,目视前方(图4、5)。要领:此动是身体先向左转,紧接着就向右转,手臂的运动从体前到体后形成一个螺旋上升的轨迹,手臂的云托与身体的转动要协调,动作要舒展大方。此动较前两动速度稍快。4.蹲身左按掌:身体下蹲,重心移于右腿,左脚跟略提靠于右脚旁,同时左掌经头右侧下落,按于右腹前,手指向后,目视前方(图6、7)。要领:身体下蹲时要保持上体正直,不前俯后仰,左右歪斜,左手臂下落时在面前有向右搂裹之意。5.上步撑掌:上动不停,左脚向前上步成三体式步,重心在两腿中间,同时左手臂成弧形向前撑出,肘尖向前,手指向右后方,高于胯平,目正视前方(图8)。要领:左脚落地后脚趾要抓地,左膝前挺,两臂圆撑,腰向后撑,头正身直,神情贯注。二、上下挂点鞭(挂点连环在膻中)(...
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