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(八)上下相随是指上身与下身和两臂与两腿动作的上下相随。上下相随的主宰在腰部。它对于重心的转移,虚实的调整,开合的变换,都要基于腰带顺序和太极理法,依次到位,一动俱动.有一不动。身便散乱。以"金鸡独立"式为例——由前式单鞭下式:松开腰胯、落臀、沉劲不丢(这是意欲向上,必先寓下),随着顶劲吸气,力位上移,腰带脊柱松竖过程中,提右膝,同时右臂屈肘上掌,身体左边实,右边虚,金鸡独立的形体动作.在神领、意催、气促下,毫不费力。自然形成。这时.劲落左足,似植地生根,手脚上下遥相呼应,胯肩、膝肘,
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