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“六字诀”，也称六字气诀，是我国古代仙家之间秘传的一种吐纳养生大法，已有上千年的历史。因其简单实用的功效而备受儒、释、道、医、武各家的推崇和应用。
作为中国传统的武氏家传太极拳，既是修心养性延年益寿的拳术，又是看家护院防身自卫的功夫。武氏很多都涉及到太极拳炼气和呼吸之法。其中，把六字气诀和太极拳套路相结合进行习练，是武氏太极拳注重养生的又一例证。
所谓“六字气诀”，《养性延命录·吸气疗病篇》中记载：“纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸也；吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、咽，皆出气也，……委曲治病”。
习练武氏太极拳以六字吐气诀配合拳势动作，以拳势动作为导引，在呼吸吐纳的同时，通过特定的读音口型来调整与控制体内气息的升降出入，分别形成与人体肝心脾肺肾胆，三焦相对应的“嘘呵呼吹咽唏”六种特定的吐气发声方法，从而达到练养相兼，内外兼修，内调（壮）脏腑，外健筋骨的最佳养生健身之目的。
一、六字气诀口型与五音五行脏腑的对应关系及功效
l、“嘘”字吐气法：“嘘”字音xu，属牙音，五行属“木”。对应脏腑为“肝”。发音吐气时，嘴角后引，槽牙上下平对，中留缝隙，槽牙于舌边有空隙。发声吐气时，气从槽牙间和舌两边的空隙呼出体外。
练拳时配合拳势动作，呼气发“嘘”字音具有泄出肝之浊气，调理肝腑之功能。同时，配合两目睁圆，还可起到疏肝明目之功效。
2、“呵”字吐气法：“呵”字音he，为舌音，五行属火。对应脏腑为“心”。发声吐气时，舌上拱，舌边轻贴上槽牙，气从舌与上腭之间缓缓呼出体外。
练拳时配合拳势动作，呼气发“呵”音，具有泄出心之浊气，调理心脏之功能。
3、“呼”字吐气法：“呼”字音hu，为喉音，五行属土。对应脏腑为脾脏。发声吐气时，舌两侧上卷，口唇撮圆，气从喉出后，在口腔中形成一股中间气流，经撮圆的口唇呼出体外。
练拳时配合拳势动作，呼气发“呼”音，具有泄出脾胃之浊气，调理脾胃之功能。
4、“咽”字吐气法：“咽”字音Sl，为齿音，五行属金，对应脏腑为肺。发声吐气时，上下门牙对齐，留有狭缝，舌尖轻抵下齿，气从齿间呼出体外。
练拳时配合拳势动作，呼气发“咽”音，具有泄出肺之浊气，调理肺脏之功能。
5、“吹”字吐气法：“吹”字音chui，为唇音，五行属水。对应脏腑为肾。发声吐气时，舌体嘴角后引，槽牙相对，两唇向两侧拉开收紧，气从喉出后，从舌两边绕舌下，经唇间缓缓呼出体外。
练拳时配合拳势动作，呼气发“吹”字音，具有泄出肾之浊气，调理肾脏之功能。
6、“唏”字吐气法：“唏”字音Xl，为牙音，五行属木。对应脏腑为少阳三焦（胆）。发声吐气时，舌尖轻抵下齿，嘴角略后引上翘，槽牙上下轻轻咬合，呼气时使气从槽牙的空隙中经过而呼出体外。
练拳时配合拳势动作，呼气发“唏”字音，具有疏通少阳经脉，调和全身气机之功能。
二、六字气诀呼吸的方法
呼吸方法采用太极拳最常用的逆腹式呼吸法。
其方法是，鼻吸口呼，鼻吸气要气贴脊背，胸腔慢慢扩张，而腹部
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