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我自幼好武，结缘大成拳，有幸得忘年交孔庆海前辈的书信点化，很受启迪。今整理信中练功要言发表，一则对先生表示不尽的哀思，二则希望有益于喜好大成拳学的同道。
拳术有真假一别，有残生和养生之分。愚人图花哨，智者求真功。道不远人，人自道远也。学练拳术，最上乘之策，投明师，拜有真才实学名副其实的拳学通家，观其神，度其理，闻其声，揣其意，慢慢体悟，自然日久内力自出。
练拳特别要注意细微动作，细节决定成败，这些极其细妙的动作(包括神意)是明师多年苦练和摸索所得，若他能倾囊相授，还必须朝夕相处，亲身帮带，亲自喂手，亲自陪练，这样就能步入拳学正轨，日操日悟，自然不期然而然，莫知至而至。
每天练功安排最好早晚各站一个小时桩(无论如何，练功试力等训练须在一个小时以上)，站一段健身桩后，要很快进入浑元桩(技击桩)的练习，这才能求得争力，从而求得上下、左右、前后六面浑元力，这是拳术之本，舍此终其一生也是门外汉。
练功不可过累，尤其是摸劲阶段，更不可过于疲劳，以感到舒适为宜，要留有余兴。练时要注意不用力，慢中求力，柔中求力，松中求力。要体会“顺力逆行”的意思，即手前推快到尽头时，身体却往后行；手拉回快至胸前时，身体却往前行，如此才得其中奥妙。先单式练习，最后才综合练习。走步不行，试力无法和步法结合进行，试力不到一定程度，发力绝不会正确。推手、实战非得老师亲自带练，方能有得。
练功也是靠缘分的，机缘不到也不可能学成，必须心地善良，忠诚厚道，与人为善，助人为乐。古有“师访徒三年，徒寻师五载”的佳话，亦即“不得明师休苦练，苦求一世难成功”，只有好人才会在自己的夙愿中得到满足，这是天意，好人自然有好报。在当今社会中要挺拔直立，自我放大，浩然正气存身上，出于淤泥而不染，自然会乐趣盎然，怡心悟道寿天年。
练功时要知“形体愈松，血液循环愈快，气力增加愈快，反之用力身必发紧，全身失灵，甚至有气血阻塞之弊端”，拳术的气力是精神的、无形的。大成拳要求“内外一致，意力不分”，讲究“用意”，慢能仔细体认，行慢意快，慢而神全，慢能均整，随意爆炸，有感便应，一触即发，“用意”学问太深，非亲自操练体验不可，一切按规矩而顺其自然，百练功纯方自然，明理后要好好用功，努力坚持练下去。
哲人归道，薪尽火传，逝而不逝，精神永驻，愿孔老真言能普度更多名山利海之人，从而人人和气，家家和睦，进而社会和谐。
