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意拳是一门内外兼修，养身与技击并重的中华上乘武道。是由清末民初著名拳道大师王芗斋先生在形意拳的基础上集太极、八卦、少林、鹤拳等诸多中国武术之精华而创立。意拳废除了中国武术研习了千百年的套路，讲究法和自然、本能而发，因其显著的养生袪病之效果和它独特的实战技击能力在四十年代曾被称为大成拳，响誉当时的中国武术界名矂一时！后经由芗斋先生之衣钵传人拳学大师姚宗勋先生参以西方运动科学之先进理念，结合现代搏击运动之特点，使意拳趋之系统化、规范化，使之成为在当今武术界有着重要地位的拳种！而今意拳在第三代衣钵传人姚承光先生的努力下已申报国家级非物质文化遗产，从而使这门优秀的上乘拳道为越来越多人士所认识！
笔者青少年时代即开始学习拳击、散打、跆拳道等现代搏击术，也曾拜在青岛当地名师门下习练孙膑拳，螳螂拳等传统武术。后服役于吉林武警某部队，因良好的身体素质与搏击能力被分往机，动分队，服役期间系统的掌握了军警格斗技术（所在部队的格斗教官是特警总教头杜振高先生的高足）。退役后，为寻求真正的武道开始外出求学，因为习武多年笔者感到所谓外家拳法与现代搏击虽然易学易练，简单实用，但对身体素质要求严格以至于年纪稍长或是体能減退其效果就会有所退化甚至大大減退-而且身上多有伤痛。众所周知真正的中华武道绝不该如此，但何为真正的拳道在考究访问了不少名家大师以后笔者陷入了一种迷惘，因为所谓的大师们不是身体有问题就是实战能力低下，其理论与实际相去甚远！直到遇到恩师姚承先先生后在下才有幸步入拳道正规，使得我对武道有了明心见性般的彻悟！正所谓：“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”！恩师精湛的技艺与仁厚的武德深深的折服了我，遂拜人姚师门下专修意拳近三载，如今已追随恩师十载对于拳道之修行不敢有丝毫懈怠，余虽不才侄，始终以恩师教导与弘扬意拳为念，现业已为人师表在修习拳道略有心得特与同道分享，不当之处望大家海涵！
意拳创立之初就以极强的实战性称雄武林，盖因其废除人为之套路讲究应感而发、本能之动，而实战中双方不可能以所谓某招破某招，某式克某式的形式展开。所以很多传统武术以死板之拳套去实搏无异于开好药方等病人荒唐之极，焉有不败之理！其二现代搏击术同样没有套路，简单直接但其发力不是本差之活力，所以在破坏力与反应上远不孟意拳有效！但如此之上乘武道为何难趴再现芗翁、姚老粘人即飞之风采，现任意拳修习者为何打不出姚承光、崔瑞彬等诸位先生之摧枯拉朽橫扫一切的技，击风格？这个问题值得大家反思，很多人简单的认为前辈就是下的功夫大，练功刻苦，我认为这样说不完全对，因为我辈年前没见过芗翁姚老，无法考究师祖师爷的训练情况，但恩师姚承光先生他们的训练过程我还是了解的，在跟随恩师学拳的过程中不止一次听过师父说过他的练功经历！为了参加姚老的集训一为上夜班，白天训练完接着上班，每天训练时间7小时左右体重每天变化在8斤上下，从1979年至姚老去世差不多坚持了
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