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意拳格斗也可称为断手、散手、实作，里叫法不一，其实质却指的一个意思，那就是不附加任何条件的徒手搏击。从这一点来看，意拳格斗与当今流行的散打、拳击等竞技搏击项目还是有一定区别的。
竞技散手运动是两人在一定规则的限制下，运用踢、打、摔等技法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目。从体育竞赛的观念出发，散手的许多技法受到竞赛规则的限制。而意拳格斗，讲究的是不附加任何条件，在实战过程中，不受任何规则和技法的约束。只要能击倒对方，任何技法都可以为我所用。
在意拳格斗中，要始终保持一个信念，那就是“消灭对方保护自己”。意拳格斗没有什么规则和条件，唯一需要的是无畏、机智、果断，动作简捷，发力迅猛，一发必中。
实战是瞬息万变的，没有固定的规律可循。所以，意拳作为实战拳法，从不讲究固定的技法和套路，但并非意拳在格斗中就是胡打蛮缠。意拳技法乃格斗的原则原理之法，而非枝节片面的单一技法。
意拳从基本功站桩开始，始终将“格斗意识”放在首位，任何华而不实的招法都会与意拳“绕道而行”。“拳本无法，有法也空”，意拳格斗可以使用一切手段和技巧，但却不受特定手段的束缚。意拳格斗的目的是探求武术的根源，习练者只有经过长期艰苦的磨砺，由理性的思维方式转化为本能直觉来感应周围的一切，使内心如止水，顿悟生死之境，方能凭本能和直觉做出迅速的动作。
王芗斋先生曾说：“于现实生活中，我曾观泼妇打架常抓脸挠腮，操之如本能然，颇引我之兴趣。世人常谓‘打人不打脸，骂人不揭短’，而泼妇皆逆世道而行之，打人偏打脸，此其过人之处也。由此我遂悟出劈打之法，听我言自会有人讥笑意拳，彼或谓连泼妇打架之术亦纳入意拳，实荒诞之至也。但我认为鉴定拳学高明与否之标准是实践，不论我所操之物是茶壶，抑或是夜壶，只要打上你，就是宝贝壶也。意拳之打法，多属此类。凡世人所谓不地道者，意拳却采用之，此即意拳之手奸之处也。”
意拳倡导积极主动的进攻而并非被动的防御。意拳实战的要素就是效率、直觉和简朴。效率就是一拳一脚直接攻击对方的要害之处；直觉在意拳中解释为敏锐的洞察力，就是要准确洞察对手的攻击意图。在意拳的技击桩训练中称之为“精神笼罩”，而简朴就是要用最简单的动作，来达到实用的效果，一击必杀。
在意拳格斗中，有一种“硬打硬要无遮拦”的说法，就是说无论对方采用何种技法，我则全然不顾，而是依靠自身浑厚的功力和灵活的技法，冲上去只顾打他就是了。
意拳格斗，就是在实战中，不受招法的限制，凭借本能直觉将技法施展开来，动作要简捷、直接，符合格斗原理，适合自身条件。意拳格斗要经过长期、艰苦、系统的训练，来融会贯通拳理与拳法。
意拳格斗，考虑的是在实战中如何有效地击倒对方。对手如何打，我就如何应付，我技法的使用应该像水一样。水虽无形，却可以成为任何形状。
王芗斋和姚宗勋两位先生的实战造诣，并非来自“武林秘籍”或师父授予的“绝招”，完全是在经历了无数次的实战格斗后的经验总结。王老当年游
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