心意六合拳拳理要旨

本文公布的是肖力行老师创编的“心意六合拳拳理要旨”系列当中的六篇：轻步站、踩步摇闪把、龙吊膀、抡劲（其一）、抡劲（其二）、收势。

这六篇拳理要旨阐述了心意六合拳（也称“十大形”）中至为重要的五记拳的精要，其中，包含了最基本的关于身法、手法、步法、眼法、声法、健身、技击的要求，掌握这五记拳是练好心意六合拳的基石所在。读者若能深入理解，还能从中进一步分辨出内、外家拳之别。

在每篇拳理要旨之后，配上了肖力行老师的学生根据肖师在系列拳理要旨专题讲座上讲课的内容整理出的相关释义及肖师学生演示的拳照。释义中，肖师还为我们匡正了某些在内家拳的历史演变中被误传、歪曲、或行将被湮没了的拳理拳论。这五篇拳理要旨对心意六合拳的传真有着重要的指导作用和珍贵的学术价值，学者若能熟读并充分理解，相信将对心意六合拳的修炼起到事半功倍的效果。——上海凌氏心意沙龙按语

轻步站——拳理要旨

好整以暇凝神气，退避三舍察敌机。

前三后七随君移，无拳无形有真意。

注释：

“轻步站”是“十大形”中的起式。拳谱云：“拳打三节不显形”，拳以形示，不露形，则看似无拳，蕴含了“霸王观阵”之意，一触即发之势。

好整以暇凝神气：“好整以暇”表达的是内敛外逸，即：外表从容不迫，内心时刻准备着应战。

退避三舍察敌机：“退避三舍察敌机”的主旨是后发制敌。在“轻步站”起势时，右脚向后退一步，这有“退避三舍”之意。而这里的“退避三舍”是有它的前提条件的。如果在对敌时，已处于有利位置，甚至可以偷袭进攻的话，就不必再“退避三舍”了，可当机立断先发制敌。“退避三舍”的前提条件是：对阵时双方都已经有了戒备，无可乘之机，此时应当以退为进，等待对方露出破绽。若对方还是没有破绽，可以根据需要一退再退，直到对方露出破绽，则伺机反攻，一击而定胜负。

前三后七随君移：“随君移”的“君”是指敌人。“轻步站”站姿的重心是前三分后七分，这样相对位移速度就快，能得机得势。

无拳无形有真意：“无拳无形有真意”，匡正了“拳无拳，意无意，无意之中是真意”这句错误的“经典”。这里“意”是指：能根据对方的行动，反应得当，不拘于某招某式。能做到这样，方才明白“轻步站”中此时“无声胜有声”的要旨真意（注：以上释义系黄腾达根据肖力行老师2012年10月27日“心意六合拳拳理要旨研讨会”上讲课内容整理。“轻步站”演示见图1）。

踩步摇闪把——拳理要旨

踩步、踩步、筑基始于鸡步。

臂摇手闪腕直，腰转腹旋胯提。

提胯，提胯，虚领顶颈急刹。

注释：

该拳象形取意，取“鸡步”行态，提足而走。行拳时脚带扣，裆带夹。久而久之，养成习惯。顾裆而提，顾则保护下身，提则益精固肾。一代宗师凌汉兴在其经典著作《心意六合拳盘法总诀》里，告诫后辈说：“迈步在在扣裆际，”其重要性不言而喻。

踩步：有足踩毒物之意。

筑基：构筑人们后天之气为基础，以养先天之元。健康第一需要的就是人的后天之本。心意拳拳谱云：“练谷化精，练精化气，练气化神