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凡学过太极拳或读过太极拳文章的人，都知道有一个词最迷人、最神秘，使用频率也最高，这个词就是“内劲”!
神功再现
何谓内劲?各家各派的解释都不同。姑且先看一看太极高手发劲的精彩片断：
当年，杨禄禅在京城名声很大，经常有武侠前来拜访。一天，杨禄禅正在静坐，忽然来了一个和尚。杨禄禅亲自到门口去迎接。只见和尚六尺多高，魁梧壮实。和尚向杨禄禅拱手并表示敬意。杨禄禅也很谦逊地表示答意，请和尚客厅相叙。突然，和尚出拳向杨禄禅当胸打来。杨略一含胸，用右掌抵挡和尚的来拳。只见那和尚像闪电一样跌出，一直跌到屏风后面，好像是被重拳所击。过了好一会，和尚才缓过气来，向杨师称谢，说：“和尚卤莽，请原谅。”(《杨禄禅谈拳》)
刘晚苍老先生80多岁时，仍英雄不减当年。和他推过手的人讲，当被刘老发出时，身上像触了电似的。健壮的小伙子猛推他的胸部，往往反被弹出一丈外。(《刘晚苍丰泽园显推手》，《北京武林逸事》第333页)
……
不必再繁琐地举例了，诸如此类的例子，只要翻一翻武术书刊，俯拾即是。你读到这些记载，可能会怦然心动，心里一定非常羡慕这些武林高手功夫的精湛，也可能会想，这是不是真的?这到底是什么功夫?我来回答你，这就是太极拳的内劲功夫!
专家论内劲
现在我们再看看当代一些著名的武术家对内劲的论述吧：
内气在祖国医学理论中叫作元气、正气、经络中通行的气、先天气等，认为是从母胎中秉承下来的，在针灸和气功疗法中，至今沿用此说。武术家们把这种气叫做中气、内气、内劲等，认为练到有了此气出现并掌握此气，功夫才算到家，等等。(沈家桢、顾留馨《陈式太极拳》第5页)
何谓内劲?神气合一而已。随着炼精化气、炼气化神、炼神还虚，炼虚合道，神气耦合为协同有序，内劲渐纯。故内劲是习者身心有序协调达致中和时，机体产生的一种潜能……内劲无声、无嗅、无形、无迹，无一定处所，惟有求中和以致神气合一，方可得之。(孙剑云《孙式太极拳诠真》第16页)
凡是配合呼吸和全身统一的用力都能称为劲，弛时呼气为内劲，一张一弛轮换而行，一内一外互为其根，可见决无外劲脱离内劲，也无内劲脱离外劲。关键是起作用的是哪一种劲。用内劲作发劲的称为内家拳，用外劲作为发劲的称为外家拳。(王培生《太极拳的健身和技击作用》第150页)
此外，还有人认为内劲是阴阳混合之气，是一种生物电，甚至有人认为是人体的特殊功能。总之，说法各异，莫衷一是，叫读者无所适从。
什么是内劲
要想揭开这个秘密，首先必须对人体运动系统有一个大致的了解。解剖学知识告诉我们：肌肉收缩产生动力，牵引骨杠杆，绕关节运动轴进行各种转动。在人体的复杂运动中，骨为杠杆，关节为枢纽，肌肉为动力。肌肉在人体内分布极为广泛，其基本特征是收缩和放松。肌肉的收缩和放松是由神经系统的支配而产生的。肌肉收缩所引起的运动，是由肌肉附着在骨上的位置而决定的。关节周围的肌肉可单独收缩，也可以联合收缩，各式各样的活动就是肌肉以各种方式联合收缩
