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六、野马分鬃.
(一)目的
武谚云:“家伙响,野马分鬃往里闯。”“野马分鬃”也有叫“渴马奔槽”的,言其急切,展现的是奋勇向前,冲破一切阻拦,奔向既定目标的刚毅、果决之精神。此动目的是训练肩背、手肘、腰胯、腿脚步法相互协调,用挤、靠、架、发等手法近敌作战的战法,步态要稳,手脚要和,一定要做到“手到脚也到”,若“脚到手不到”或“手到脚不到”,则“接手定不妙”,忌之。
(二)内容
l、(预备式同前)
2、动作解析:
(1)左掌自下而上抬起的同时,左脚向前跨一步。出手时,左手掌心向右;同时,左手领左脚向前进一步,落步时掌心下按。(图20)
(2)接上动,左手继续下落的同时,右手边转边向前划圆,右脚同时跟进,动作同前(图21)。如此轮番前行,36步后收势还原。
(三)要点说明
行动时要手脚一致,手到脚到,左手领左脚,右手领右脚,右来右迎,左来左挡,即“捷取”(捷取的意思是指,在攻防中,直截了当,以最短的距离发手攻击,直取要害)。“手要疾,足要轻,把势走动如猫行;心要整,目聚精,手足齐到定然赢”。 若要手到步到,必须手划圆与足向前同步进行,不要停顿。落定时,手下按,掌心劳宫穴微微外凸发力,“发力时脚跟先着地,以脚十指抓地,步要稳当,身要庄重”。
七、倒展肱
(一)目的
倒展肱也叫倒撵猴,其中“倒”是核心。倒者,后退之意也。切记此处后退不是盲目退却,不是落荒而逃,而是以退为进,退中带攻。注意点:一是虽为退,但仍正面对敌,不是转过身去背对敌而逃,形为退但实含进之意,进意不可丢,如丢却了进意,则此招完全成退避,不合太极拳义;二是退中有进,在退时以腿法向后,而手却向前形成剪切劲,这是训练的主要目的。
(二)内容
1、预备式
背向运行方向,其余要求如前。
2、动作解析:
(1)左手带左臂从左侧起,由后向前抡臂划立圆;同时,抬左腿,当左掌上行至头左侧时,左大腿抬起与地面平行。(图22)
(2)接上动,左手从头左侧经鼻中线,从上向下滑落的同时,左腿向后退一步,足尖先着地,足跟和全脚掌再着地,着地后腿绷直,左掌心向下,落至身前与脐平。(图23)
(3)左手继续下落至体左侧,重心移至左腿的同时,右手领右腿起,动作同前(图24)。如此,一步步交替后退,36步为一节,然后收势还原:
(三)要点说明
行功时要手起脚起,手落脚落,步向后退,手向前落。“发手击敌全赖身法”,当进则进,当退则退。退不是败逃,而是为“凌其气而回转抚势”。此势乃以退为攻之势,“以退而鼓其进”,纵、横、进、退因势而变。
手挥动时则带动任督二脉,久行之,可通“周天”。
八、双风贯耳
(一)目的
双风贯耳是以双拳或双掌击敌头部双侧“太阳穴”或左右耳门,中部提膝攻裆,脚落时踩踏其足,使敌上、中、下、左、右多向受击,防不胜防。
(二)内容
1、(预备式与第一式同)
2、动作解析:
(1)右脚向前踏一步的同时,两手侧平举,变拳,两臂与肩平,拳心向下。(图25)
(2)重心前移至右腿的同时,左
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