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五、翻身挫腕
1.插步拦截
接上势，左脚不动，右脚自左脚前向左插步，上体向左转。同时，右手握刀自前向左甩再向右后下方劈刀，刀刃向外、刀尖向右后下方。左手同右手于胸前交叉后展开于头左上方，手心斜向上方。目视刀尖，定势面侧向北方(图37)。
要点：插步与下劈要协调一致，左腿要落胯沉坐，有蓄劲腾挪之势。
2.翻身挫腕
上动不停，右脚落步，左脚向右脚前上步蹬地跳起，空中转体180°，右脚先落地，左脚随即后撤一步，脚跟虚点于右脚前，呈右虚步。同时，右手握刀随体转自下而上大抡一周，横刀向下按于右脚前。右手随势旋转于头左上方。目视刀身，定势面侧向东方(图38～40)。
要点：右脚插、左脚上、蹬地跳起、空中转身撤步、收步，步法要清晰不乱、连贯紧凑。翻身下按，如鹰之腾空扑击，一击中的。
3.抹喉截腿
1)接上势，左腿蹬伸，右腿前跨一步，身腰长起呈右弓步。同时，右手握刀翻腕向前上抹推，左手助右手推刀之势按于右手腕旁。目视前方，定势面向东方(图41)。
2)左脚不动，右脚收回，虚点于左脚前，重心移于左脚呈左虚步。同时，右手握刀甩腕翻刀下截，刀刃斜朝外，刀尖斜向下方。左手随势?架于头左上方，手心向斜上方。目视刀身，定势面向东方(图42)。
要点：蹬腿、推刀，气要把定，节节贯穿，力达刀刃。撤步与下截要紧凑利落，击上取下，手腕翻转要自如。
4.怀中抱月
接上势，左腿蹬伸，右膝抬起，呈左独立式。同时，两手向身前收合，抱刀于胸前，左手在外，右手在内，刀刃向左外方、刀尖斜向前上方。目视刀尖，定势面向东方(图43)。
要点：独立抱刀，左实、右虚要分明。要中正安舒，凝神敛气，静中求动。
5.宿鸟投林
接上势，左脚蹬劲，右脚向前跨跳一步，身体向前弹起，右脚踏实，稳定重心。左脚屈膝抬起，呈右独立式。同时，右手握刀自胸前向前捅刺，刀尖向前、刀刃向左；左手向右展开，手心向后、指尖向上。目视前方，定势面侧向东方(图44)。
要点：蹬地前刺，身体要如箭离弦。前刺力点集中，手腕挺紧，神到、意到、劲到。
6.前后捧劈
1)接上势，左脚向后落步，屈膝下坐，松腰落胯。右脚随即后撤，虚点于左脚前。同时，上体微向右转，右手握刀向前上方撩劈，刀刃朝上，刀尖朝前。左手在头左后方，手心向外，指尖向上。目视刀尖，定势面侧向东方(图45)。
2)上动不停，右脚向前，脚跟着地，脚尖外摆，屈膝落胯下坐，左脚遂上前一步，虚点于右脚前。同时，腰、胯、身向右旋转，右手握刀翻腕，自前下向后上方撩劈，沉腕架刀于头方，左手随动转于胸前立掌，手心朝外。目视前方，定势面侧向东方(图46)。
3)上动不停，左脚跟落地，脚尖外摆，屈膝松胯，重心落于左腿。右脚向前一步，虚点于左脚前，呈右虚步。同时，腰、胯、身向左旋转，右手握刀随体转翻腕向前撩劈，刀尖向前，刀刃向上，左手随动护于头左后上方，手心向外、指尖向上。目视前方
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