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第五段
29.右左分脚
(1)重心后移,左脚尖充分内扣,上体右后转;两掌向两侧画弧,掌心向外;眼看右前方(图3.155)。
(2)重心左移,收回右脚,脚尖点地(也可不点地);两手向下再向体前画弧,在腹前交叉后再合抱于胸前成斜十字形(右掌在外),掌心均向内;眼看右前方(正东偏南)(图3.156)。
(3)左腿微屈站稳,右腿屈膝提起,右脚向右前方(正东偏南)慢慢踢出,脚面展平;两掌同时向右前方和左后方画弧撑开,掌心皆向外,腕高与肩平,肘部微屈,右臂、右腿上下相对;眼看右掌(图3.157)o
(4)右小腿屈收,右脚向右前方(东南)落下,脚跟着地;右前臂外旋,右掌心转向上并稍向内收,左掌下落经左腰侧向前、向上画弧并从右前臂上方穿出,掌心向上;眼看左掌(图3.158)。
(5)右脚落实,重心前移,左腿蹬直;左掌向上、向前画弧,掌心向下,右掌向下、向后画弧,掌心向上;眼看左掌(图3.159)。
(6)左脚收至右脚内侧,脚尖点地(也可不点地),腰微向右再向左旋转;左掌向下、右掌向上同时继续画圆弧至胸前时,两掌腕部交叉合抱成斜十字形(左外右内),掌心皆向内;眼看左前方(正东偏北)(图3.160)。
(7)右腿微屈站稳,左腿屈膝提起,左脚向左前方(正东偏北)慢慢踢出,脚面展平;两掌同时向左前和右后方画弧撑开,掌心皆向外,手腕高与肩平,肘部微屈,左臂、左腿上下相对;眼看左掌(图3.161)。
要点:参看右蹬脚。
30.搂膝拗步
(1)左小腿屈收,左脚落于右脚内侧,上体右转;右掌翻转上举,高与头平,左掌随转体向上、向右画弧落于右肩前,掌心向下;眼看有掌(图3.162)。
(2)上体左转,左脚向前(偏左)迈出一步,重心前移成左弓步(两脚跨度约30厘米);左掌下落经左膝前搂过,按于左胯旁,掌指向前,右掌屈收经耳侧向前推出,掌心向前,高与鼻平;眼看右掌指(图3.163)。
(3)重心后移,左脚尖翘起外展,上体左转;两前臂外旋,右掌心转向左,左掌心转向上(图3.164)。
(4)左脚踏实,重心前移,右脚提起向前(偏右)上步,接做右搂膝拗步。动作同左式,惟左右相反(图3.165和3.166)。要点:推掌时,肩略向前顺,松腰、沉肩,上体正直。
31.上步擒打
(1)重心后移,右脚尖翘起并外展;左掌翻向上并微向后收,右掌屈肘从左前臂上方向前穿出,掌心斜向外;眼看前方(图3.167)。
(2)右脚落实,重心前移,身体右转;右掌自左向前、向右抹掌画弧,左掌向右、向后画弧,收于腹前;眼看右掌(图3.168)。
(3)左脚提起向前上一步;右掌向外画弧,再握拳收于右腰间,拳心向上,左掌向左再向前画弧,扣腕握拳停于体前,拳心向下,拳眼斜向内,高与肩平;眼看左拳(图3.169)。
(4)左脚落实,重心前移成左弓步;右拳自腰间向前打出,拳眼向上,高与肩平,左拳微向后收于右腕下方,拳心向下;眼看右拳(图3.170)。
要点:穿掌外抹接两掌画弧要连贯圆
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