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简介
八卦掌是我国六大内功拳法之一。它流派繁多，流传甚广，是祖国传统文化百花园中一株瑰丽的花朵。
高式八卦掌，是先师高义盛宗承了先师程廷华所传八卦掌的基本演练方法和基本掌式，又结合了山东宋异人所传授的八卦散手掌，综合组成了具有先天掌，又有后天掌散手64式，区别于其它八卦掌的演练方式。它以其独到的功理和绝妙的技法，在武艺中展示了自己的魅力。
高式八卦掌强调了八卦掌先天与后天分而合练的演练方式。先天掌是以走圆转圈为运动方式，是培养元气，修炼意志的基本方法。后天掌是由64个手法演练64个不同劲道的训练方式，是为防身自卫，实战技击打下良好基础的运动方式。它古朴简捷，没有多余的动作。怎么练就怎么用，是用招法演练劲道的典型范例。招法是手段，劲道是目的，不能本末倒置。
高式后天八卦掌自始至终贯穿着一条主线。顶、坠、曲、圆、挣、裹、拧、翻、趟、连，十字法则。而且在操练时，动作左右互换，直趟斜进。这样的运动方式，既锻炼了灵活的步法，又对脑神经的平衡起了重要的作用。
本人有幸就教于八卦掌第五代传人孙福德老先生有年，较全面地学习了高式八卦掌的基本掌法。为更好地继承和发扬光大武艺园中的这株奇葩，与广大武术爱好者共同探讨和研究八卦掌的技击特点与方法，本人将后天八卦掌64式整理成文，主要以技击方法为内容，对于演练的技术方法不作主要论述。如有不妥之处，还望广大读者予以斧正。
动作说明
图中黑头者为甲，白头者为乙。本图主要对甲方的动作作较详细的说明，因甲方是64式的运动方法。乙方是领方，不作过多的叙述。图中所表示的甲方是64式的左式，右式动作与左式相同，只是方位不同。
一、起势
甲乙各方都以三才式站立。左掌前伸，五指张开，高与嘴平，手心向内。右掌置于左臂下方，手心向左，食指对准左肘。两膝略屈成左虚步，目视对方(图1)。
要点：动作以甲为主，乙是领者。头要上领，身体要中正，不可前俯后仰。两肩要微微抱拢，手腕要塌，为前顶之意。
说明：64式每式的起式都以图1为准，故不再附图表示，切记!
一、开(开掌)
1、乙左脚向前迈半步，右脚向前上步，以右拳冲击甲的胸部。
甲左脚向后微撤成虚步，同时，左掌外旋，肘部微微下沉里掩，拦住乙方右拳；右手置于腹前，目视对方(图2)。
2、甲左掌继续下翻，手心向下压住乙方右臂，右掌向左向上由乙的右臂外侧穿出，然后继续向下滚压并向前撞出；同时，右脚向前趟出一步，左脚跟进牛步成虚步；左掌扶在乙的右肘部，目视乙方(图3)。
要点：甲左手下翻与右手上穿、滚压，要柔顺连贯，不能生硬脱节。腰要拧，胯要坐，不可只用两手臂的力量。单撞掌要与上步同时完成。拳谚曰：“打法须要先上身，手脚齐到方为真”。
二、捧(捧掌)
起式如图1 1、乙上步出右拳冲击甲面部。
甲右掌向上穿起，从乙的右拳外侧
