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拳经是指路明灯，学者根据拳经的指导思想练习，可少走弯路。编著拳经者也切实是高人，他的练功境界也切实达到了至高水平，达到一定程度才会理解一定程度的内容，说本层次的话。只有亲身体会达到其水平，能文能武方可得出正确的结论，没有亲身体验决不会写出拳经高论的。我们一定要认真学习拳经，研究拳经，在实践的模拟训练中掌握运用好拳经所指的各种理论知识，为增强体质提高技击水平而专研体验。我这里将向大家提供一些对拳经的粗浅认识，以及搓手中在拳经的指导原则下，得出的一些实践体悟和运用技击理论说。
出来以供学者参考，共同研究探讨。由于水平有限，望同仁指正。
头打落意随足走，起而未起站中央，
脚踏中门抢地位，就是神手也难防。
头打落意随足走：
头打一般只可以用前额由上往下点打，偏头侧碰或低头顶撞。头的部位前额和头顶左右两侧最坚硬，用头攻击时可用前额和两侧顶碰撞对方，攻击部位太阳穴及五官和腮部，特别是眼睛鼻头下巴最易受撞，低头顶撞主要部位是下巴、咽喉、心脏、胃脘、两肋，最低不可过腹部。用头时必须与足步同行，前足所攻到的位置要和头打部位上下行成直线，头与脚其，千万不可以超越脚尖，老谱讲有三尖相照及，鼻尖、手尖、脚尖，攻敌时保持齐整方可凑效。超过及前栽失重易跌，后仰则咽喉与胸部暴露易受攻击；不可左歪右斜，要保持中正。
起而未起站中央：
乃是无论进攻与未攻之前，束展发放与未发之时，必然要攻站对方中央位置，自身也要保持中正和清醒的头脑，既不前倾也不后仰，不可左歪也不右斜。前栽后仰则根基不稳，左歪右斜则易失重，如履薄冰，行动不灵敏，守中站中摆好自身的战斗阵势。在搓手时一定要把握分寸，训练和实战是两码事，训练是自己人培练，只可以点点化化，不踢不打，用头更要把握好分寸，有意识地点点头便可以了，千万不可以点到为止，因头和头虽然是指挥中心，但都属硬碰硬，分寸最难把握，点到就见血，所以在训练中有那种运用的意识就行了，练得随心所欲自然了，遇到敌人一发狠即至，自己人练必须收起狠字进行友善的切磋。
足踏中门抢地位：
在进攻时足要找中门，无论从正面攻或侧面进，都要求足要踏进中门去，攻入中门抢站对方的有利地势，只要抢站了对方的有利位置，对方被挤被逼得毫无立锥之地，必走或倒无疑，才有可能胜出。
就是神手也难防：
已说的明白，夺位以后利大于弊，手似两扇门全凭腿赢人，足已踏入中门抢了有利地位,同时用两手封锁对方，就必胜无疑了。这里说的神手似乎有点夸张，是打比方说的，实战中真正的神手是绝不会形成那种被动局面的。瞬间的千变万化，动手中必须把握好时间火候，老则太过被动，嫩则被对方察觉而受制。每天与人演练搓手，习惯于快慢、虚实、软硬、长短等手法，便可明察秋毫，凭感应识得火候老嫩，就可随机应变，稳操胜券。
肩打一阴反一阳：
肩的打法有两种，一是肩左右顶撞，二是阴阳互易的前顶后膀靠，在实战中训练中，尤其重
