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人类进入21世纪，上太空揽月，下五洋探险已成为现实。物质的日益丰富，经济的高度发展，使人类社会享受着物质文明成果。然而战争，核武器，环境污染，能源危机，贫富差距加大，爱滋病，癌症，心血管杀手，非典，犯罪，信仰危机，孤独，冷漠，心理失衡等各种现代病和精神病正在吞噬着我们的机体，危害着我们的健康，夺走我们宝贵的生命!人类社会该如何面对这一切呢?祖国医学宝典《黄帝内经》在几千年前已经给出了答案：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形于神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节故半百而衰也。”以上用古今之人寿命对比说明了养生的重大意义和方法。对于治疗现代各种病症有极强的现实指导意
而太极拳正是根据天地阴阳消长，日月圆转不息之理，结合人体经络调养身心的极佳道法。余不才，蒙恩师精心传授太极拳拳功理法，经常年修炼实践，方知太极拳乃性命双修之大道。它法于阴阳，和于数术，法易而效宏，实乃中华养生之精萃。
何为性命?简单讲就是人的身体为命，精神为性。性和命的关系是性起主导作用，支配命。命归于性，性寓于命中属阴，命守于性外属阳。人在先天状态(胎儿时期)受性的主宰是阴阳相恋，这时即性命相合，阴阳混化，性即命，命即性。阴阳难分，性命合一的先天真一之气具有极强的促使物质使生成变化的功用，故胎儿的生命力最强，生长机能最好。人进入后天之后，这个性命相恋的力量随年龄和知识的增长相应减弱。尤其是私心和物欲增多，致使性命失恋，阴阳离诀而得病乃至死亡。太极拳的修炼使阴阳离诀的速度变缓，逐步使阴阳相恋，最后达到性命相合的先天状态。故张三丰日：“顺为凡，逆为仙，只在其中颠倒颠。”这一顺一逆道出了性命双修的大道至法。
赵堡镇太极拳第二代传人邢喜槐先师在《太极拳说》中写到：“夫太极拳者性命双修之学也，性者天，上潜于顶，项乃性之根；命者海，下潜于脐，脐乃命之蒂；故知双修之道，在天根海蒂之合。”从现代生理学来看，顶乃大小脑之府所在，主思维，辨识，语言，逻辑，肢体动作等功能。脐乃五脏六府之宫所在，司血脉，运行气血，条达疏泄，消化水谷，传导津液等职。祖国传统医学认为，顶乃上丹田，脐为下丹田，上丹田修性属阴，下丹田修命属阳，唯有性命双修，才能阴阳双合。调节肌体各组织器官的功能，使人体的阴阳趋于平衡也。
太极拳修炼时要求虚领顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，正腰落胯，松膝吊裆；肩与胯合，肘与膝合，手与脚合；心与意合，意与气合，气与力合。在上述身法和心法的要求下，遵循中正平圆轻灵柔活之八字要领，手运八卦积精累气，脚踩五行修性复命!倘能如和式太极拳一代名师郑悟清师爷所云“平心静气，住目凝神，轻摇之以松其肩，柔随之以活其身，徐行之以稳其步。待至肩松身活步稳，然后镇
