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崩拳
崩拳属木，是一气之伸缩也。两手往来势如连珠箭快速之意，在腹内则属肝，在拳中则为崩，所谓崩拳似箭属木也。其拳顺则肝气舒，其拳谬则肝气伤，肝气伤则脾胃不和，其气不舒，则拳亦必失和矣。练此拳能平气舒肝，长精神，强筋骨，状脑力，学者当深加研究。
（一）预备式：与三体式相同（图14）。
（二）右崩拳：（拗步）
由三体式开始，两手收回握拳停于腹前，左脚向前垫步，左拳随之向前伸引，拳眼向上，右拳不动（图15）。
左脚向前迈进一步，右拳由左拳眼上面向前打出，拳眼向上，高与心平，左拳收回停于腹脐部，拳心向里，同时右脚跟进半步，落于左脚后面，脚尖里扣与左脚后跟横线相冲，距离约五寸左右，眼看右拳（图16）。
要点：垫左步与左拳前伸要同时进行；进左脚、打右拳与跟右步要连贯相随，完整一致；头向上顶，项要竖直，下颏内收，舌顶上颚，沉肩坠肘，提胸收腹，臀向前突，右脚跟步要向下踩劲，周身协调一致，精神贯注。
（三）左崩拳：（顺步）接上式，
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左脚向前迈一大步，左拳由右拳眼上面向前打出，拳眼向上，高与心平，右脚跟进半步，脚尖里扣，与左脚呈斜线相冲，距离约五寸左右，右拳收回停于腹右侧，拳心向里，身势稍偏于左，眼看左拳眼（图17）。
要点：打左拳要在右拳眼上摩擦前伸，进左脚与跟右步要协调一致，含胸收腹，其他要点与拗步右崩拳相同。
以上两个分解动作要紧密跟随，并要求做到肩催肘，肘催手，腰催胯，胯催膝，膝催足，两拳伸缩如撕丝绵不开之意，身随式转，眼随手看，如此左右式交替向前打去。
（四）崩拳回身式：向前打至适当位置，打出拗步右崩拳后（图18），
左脚向右正方弧线扣一步，停于右脚踝，两脚尖相冲，身体转向后正方，两拳抱于腹两侧，拳心都向上，眼看前方（图19）。
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右脚屈膝提起，膝与胯平，脚尖上翘，同时右拳内旋由胸口前向上钻出，拳心向内，高与头平，左腿直立，成独立势，眼看右拳心（图20）。
右脚向前落下，脚尖外撇（横脚），左腿屈膝顶于右膝窝中间，身体随之下坐（成坐盘式），同时两拳变掌，左掌由右小臂上面向前下方打出，右拳变掌随之落下按于腹前，两掌心向下，头上顶，下颏内收，含胸收腹，身稍前俯，眼看右手背（坐盘双劈掌）（图21）。
要点：扣左脚与收两拳和转身动作要连贯相随；提右脚与右拳上钻动作要同时进行；落左脚要用力向前下方蹬踩，劈两掌与右脚前踩要协调一致。此式动作虽分三段，但在操练过程中，一定要紧密衔接，不可间断。
（五）左崩拳：（拗步）
两腿直立，身体中正，右脚向前垫半步，右掌变拳，随着右脚垫步动作，屈肘向前引伸，拳眼向上，左掌收回变拳停于腹左侧，拳心向里，眼看右拳（图22）。
右脚向前迈一
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