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【太极拳二人推手解】
掤捋挤按须认真，上下相随人难进。
任他大力来打咱，牵动四两拨千斤。
沉肩垂肘含包胸，腹内松劲气自沉。
引进落空合即出，沾连黏随不丢顶。
上述文字，摘自杨式太极拳传人田兆麟先生传汾阳蔡琅亭先生，蔡琅亭先生传交城陈有山先生的毛笔手抄本《太极拳谱》。“太极拳推手二人解”，即世之流传“打手歌”。
掤捋挤按须认真
何为?？如何?？何为捋？如何捋？何为挤？如何挤？何为按？如何按？前贤名哲对此多有精论，值得我们认真研习。但掤、捋、挤、按究竟是怎么回事？?、捋、挤、按到底应当如何操作？笔者感到，我们不可一味钟武前贤、唯名家是从。我们应该从前辈文字中汲取要义，更重要的是要从自身练功实践中体悟真经。任何前贤的文字都是他本人练功实践的体会，而每个人的体会都会有所差别，所以后学者不必将前贤文字当作金科玉律而不敢越雷池一步。前贤有云：“掤捋挤按世间稀，十个艺人十不知。”值得我们深思。
上下相随人难进
窃以为，此句应从两方面理解。一方面是自身的“上下相随，周身一家”；另一方面是与对方运行动作的“上下相随”，即“两人并为一人，两体合为一体，左重左虚，右重右杳，仰高俯低，进长退促”，如此则“人难进”。对于“人难进”，不可理解为对方遇到我之阻力很难进来，如此我之操作运行非“顶”即“抗”，而应当理解为由于我之轻灵虚无，对方之力处处落空而不敢进来，只有如此才可以“任他大力来打咱，牵动四两拨千斤”。
沉肩垂肘含包胸，腹内松劲气自沉
此为推手练功中务须牢记和掌握的关键要领，若忘记或丢掉这一要领，其他种种统统都是空话。可能是由于前辈保守自秘，世之流传的“打手歌”对这两句拳诀多有缺失。“含包胸”，即“含胸”之意。而腹内是“松劲”还是“松静”，或是“松净”，其中玄机值得我们默识揣摩与玩味。
引进落空合即出，沾连黏随不丢顶
对此笔者的体悟是，我方借对方之力，将对方牵之、引之，使对方进之、落之、空之，此时我方仍然须和对方“合”在一起，对方自然就“出”去了。我方与对方合在一起，是“沾连黏随，不丢不顶”，是与对方结为一体，其目的是防止对方被我“引进落空”后我方自己失衡、失控与跌仆而造成任何不愉快和意外。因此将“引进落空合即出”一句，诠释为“将对方引进落空后，利用我之合力、整力将对方发放出去”是错误的。这种理解与“十三势行功歌诀”中“详推用意终何在，益寿延年不老春”的真义相违相悖，其错一；与“沾连黏随不丢顶”一句显然脱节分离，其错二；对方既已落空失衡不稳，我方乘人之危是落井下石，其错三。笔者认为，我们应该认真全面辨析，弄清楚王宗岳“太极拳谱”五篇拳论到底阐述什么、倡导什么，其方向宗旨归根结底是什么，必须弄清楚“推手”的准确概念是什么。如若对理论断章取义片面认识，对概念认识理解模糊，在太极拳修炼中必然会南辕北辙事倍而功半。
或曰：“君之所论，差矣。以君之言，推手练功岂非儿戏
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