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1 无级学
两腿直立，两脚跟之间的夹角为90度；两臂自然下垂于身体两侧，手指自然伸直贴垂于大腿外侧；下颌微收，目视前方(图1)。
2 太极学
身体左转，右脚以脚后跟为轴内摆45度(图2)。
3 懒扎衣
(1)两臂上提抬起，两成侧立掌，高与肩平，掌心相对，手指自然伸直，目视两手之间(图3)。
(2)双腿屈膝下蹲，两手下落于腹前，如抱球状，重心右移，左脚跟随之抬起(图4)。
(3)左脚向前迈步，右脚向前跟步至左脚后侧；同时两手由腹部至胸前划弧向前伸出，目视两手之间(图5)。
(4)重心右移，以左脚跟为轴右转；而后重心左移，以右脚掌为轴右转，同时右臂外展掌心向上，左臂内旋掌心向下随身体向右水平划弧，眼随右手(图6)。
(5)右手外旋至右肩前成立掌，左手外旋划弧后附于右小臂内侧(图7)。
(6)右脚上步，左脚跟步，两手掌向前推出，高与肩平，目视右手(图8)。
4 开手
(1)以左脚脚掌为轴左转；重心左移，以右脚跟为轴右转；两手掌随体转合至胸前，掌心相对，与脸同宽(图9)。
(2)两手向左右分开，掌心相对，与肩同宽，目视前方(图10)。
5 合手
两手掌合至胸前，与脸同宽，目视前方(图11)。
6 单鞭
左脚向左侧迈步成侧弓步，重心左移；两手向两侧分开，高与眼平，掌心朝外，眼看右掌(图12)。
7 提手上式
右脚收于左脚内侧，脚前掌着地；右臂下落于腹前，掌心朝外；左手向上划弧于额前，掌心向前，目视前方(图13)。
8 白鹤亮翅
(1)左手下落至胸前，掌心向右，指尖斜向上；右手从左掌外上提至额前，掌心朝后，同时右脚向前上步；目视前方(图14)。
(2)重心前移，左脚跟步与右脚内侧，脚前掌着地；两掌向前推出；目视前方(图15)。
9 开手
两掌回收并开至两肩前方，掌心相对，与肩同宽，目视前方(图16)。
10 合手
两手掌合至胸前，与脸同宽，目视前方(图17)。
11 搂膝拗步
(1)身体微右转，右手平带至右前方，掌心向上；左手附于右臂内侧，掌心向下；眼看右手(图18)。
(2)身体左转，左脚迈步，右脚跟步于左脚后侧，前脚掌着地；左手搂至体侧，掌心向下，右掌平推，掌心向前，高与肩平；眼看右掌(图19)。
12 手挥琵琶
右脚撤步，左脚回收成左虚步；左掌前伸，右掌后拉至左臂内侧，两掌心相对(图20)。
13 进补搬拦捶
(1)重心左移，左脚外摆；右掌经腰间向前外旋穿出，掌心向上；左手收于右肘内侧，掌心朝下(图21)。
(2)右脚上步，脚尖外摆；左掌向前外旋穿出，掌心向上；右手收于右肘内侧，掌心朝下(图22)。
(3)左脚进步，右脚跟步于左脚内侧，前脚
