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“狮子起纵”为心意门最精套路之一,属大架子,非功夫纯厚,难练得其中之意味。既要求沉稳,又要求勇猛,步法多变,方向不定,时而直打,时而斜取。狮有纵吼之威,纵即纵跳,前闯,吼即,吼声,也称雷声,狮子体格健壮,肌肉发达,吼声如雷,使敌胆寒。“狮子起纵”练习时总方向是直去直来,中间掺加有许多步法阵法,如“狮子起纵”和“狮子把”就是打四角,总之在哪里起式,就在哪里落。下面进行精解:
一、起式抱元
身体直立,双脚间距与肩同宽,左手拳,右手掌,行抱拳礼(图1)。
二、狮踏把(又名摇把)
左手变掌,掌心朝上,左脚提起,同时左掌,左脚自身体,右侧划弧向前上翻掌。高过于头(图2)突然往下踏,左脚同时落地,呈左弓步,左掌按于左膝前,右掌变拳贴于右肋旁(图3),反复三把。
要求:前腿弓要有挤劲。后腿伸,要有蹬劲,前脚五趾抓地,身要正,中节坠,肩要沉,头要顶,面带威武,两脚如踏毒物,显露霸道威猛之意。
三、飞剁捶
1.右拳由下向上弧形挂起,高与口平,离胸一天许,左掌扶手右腕,同时提右膝,膝尖对肘尖,提膝时,口中发“噫”声(图书4)。
2.右脚落地的同时,身体向前上方窜起,在空中,右脚继续上提,右拳高过于头,上动不停,左脚落地,右拳用力下剁,左掌合于右腕以助力,右脚再用力震脚呈右鸡步(图5)。
要求:1.这是一个完整的动作,要一气呵成;2.做到三尖六合,四面包骨,使三节劲、九节力,全身上下浑然一体,下剁时口发“噫”声,意感从丹田发出。
四、猿猴献果
1.左脚向左前上方横跨半步,随即身体微转45度,双手贴于双肋前。
2.紧接上动,双掌与右脚一起向左前方45度处打出、蹬出,掌根对掌根如棒果一般,脚掌朝前(图6)。
要求:又象形,又有意,灵活、敏捷。
五、双把
1.接上式右脚落于左脚后,左脚后转,右脚后撤一步,转体一周,朝正前方,双掌收至身前,呈右鸡步,蓄力待发。
2.随即身体向右微转45度,右脚向右前45度方向迈一大步(也称窜步)左脚用力向后蹬,同时双掌用力向前推出,呈右弓步(图7)。
要求:翻腕,劲在掌根,高与胸平,双掌推出时要有抖劲和抽劲。
六、猫儿捕鼠
1.左脚向左前方迈一大步,右脚同时根上半步,下蹲呈低桩左鸡步,双掌收回分别置于头两侧,目视前方(图8),右腿蹬地并起身,左脚向前迈一大步,右脚紧跟向前,落于左脚前,随即左脚再迈出一步呈左鸡步,在落左脚的同时双掌同时向前下方捕去(图9)。
2.双掌左右分开,用力拍掌,要有“啪”的响声,随即双掌变拳,交叉于胸前,左拳在下,右拳在上,左脚提起,配合捶的动作,左拳由下向上挑。拳眼朝上,右拳由下向上拉至右胯前的同时,左脚下落震地有声,呈左弓步,口发“噫”声,以助力(图10)。
要求:这是一组合动作,要一气呵成。
七、鹰狮座
右脚向左后撤一大步,同时转体90度,双拳变掌,在转体的同时双臂上扬助身体腾起,下落时身体后坐,呈左鸡步。左掌置于膝前,右
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