太极拳道清歌

《太极拳谱》经典辑录
　　小　　引
　　
　　田兆麟先生所传《太极拳谱》，共有拳论六十六款，笔者摘录其中十五款，并征得陈有山先生同意，以飨同好。该《太极拳谱》，文字新颖，与世之流传文字多有不同。为继承弘杨中华太极拳传统文化，期望笔者所录文字，能够引起太极拳爱好者研究者的浓厚兴趣。
　　辑　　　录
　　一
　　太极拳道清歌
　　太极之功，本是无象无形。周身曲蓄合宜，支撑八面威风。顶气提起，犹如日挂天中。动作轻灵，毫无纤尘。空空洞洞，洞洞空空。忽隐忽现，复复圆形。圆形儿充盈，浩气儿腾空。直养而无害，真气儿存根。这教做气遍身躯而无滞，劲以曲蓄而有容。虚灵贯顶，浊气沉沉，巧妙既在躬，灵气即如神。何坚而不破，何刚而不攻。以柔为道，以四两拨千斤。
　　二
　　张三丰祖师偈语
　　俺是个试金石高低便见，俺是个铁馒头下口难餐。
　　俺是个清净海一尘不染，俺是个月明珠空中能悬。内容深妙，聪慧者自能领会，总之柔能克刚，全在懂劲耳。人不知我，独知人之意义，岂其神功奥妙浅鲜也哉。
　　三
　　太极拳二人推手解
　　掤推挤按须认真，上下相随人难进。
　　任他大力来打咱，牵动四两拨千斤。
　　沉肩垂肘含包胸，腹内松劲气自沉。
　　引进落空合即出，沾连粘随不丢顶。
　　四
　　对待用功法守中土
　　定之方中足有根，先明四正进退身。
　　掤捋挤按只四字，须费工夫得其真。
　　身形腰顶守纯正，沾连粘随意气均。
　　运动知觉来相应，精神是君骨肉臣。
　　分明火候七十二，天然乃武并乃文。
　　学者要知此中趣，全在吾道造化功。
　　五
　　身体腰顶法
　　身形腰顶岂可无，缺　一何必费工夫。
　　腰顶之气周身到，身形顺我自伸舒。
　　舍此真理终何及，十年数载亦糊涂。
　　糊涂不怕只糊涂，团团顺揉见工夫。
　　六
　　太极圈
　　退圈容易进圈难，不离腰顶后与前，
　　所难中土不离位，退易进难子细研，
　　此为动功静听参，倚身进退并比肩。
　　学者要知造化理，只在粘连与捷圆。
　　能如水磨摧急缓，云龙风虎众周全。
　　要知圆球从此觅，久而久之得真诠。
　　七
　　太极进退不已法
　　掤捋挤按自然真，阴阳水火既济功。
　　先知四手无差错，採挒肘靠方可通。
　　四正四隅演得精，十三架势永无穷。
　　名之长拳长不绝，任君开展与紧松。
　　八
　　太极上下名天地
　　四手上下分天地，采挒肘靠有原理。
　　采天靠地相应凑，何患上下不既济。
　　若是挒肘习远难，迷了乾坤遗难事。
　　此说亦名天地盘，进用肘靠归人字。
　　九
　　太极人盘八字歌
　　八卦正宜八字歌，十三之数不几何。
　　几何若是无平稳，丢了腰顶气叹哦。
　　不断最要只两字，君臣骨肉只琢磨。
　　功夫内外均不断，对待数儿岂错他。
　　对待与人出自然，由此往后说地天，
　　最求捨已即无病，上下进退永连绵。
　　十
　　不授匪人论
　　斯艺有五授八不教：一不教无信义之人，二不教根底粗燥之人，三不教心术不正之人，四不教鲁莽威烈之人，五不教心高气傲之人，六不教目中无人之人，七不教反