- 文字版
- 原貌版
“太极拳”这个词在我脑海里显得很亲切、很模糊，亲切的是我生在太极拳的故乡，对太极拳并不陌生；模糊的是长这么大从未亲身体验过太极拳。说起来挺惭愧，平时总是看公司王林海总经理练拳，王总练和式太极拳已有十余年，他平时业务繁忙，应酬多，这样造成长时间的神经紧张。通过练习太极拳，神经紧张缓解了，精神倍增，像换了个人似的。他经常向公司员工说练和式太极拳的好处，能在紧张的工作之余，放松身心，陶冶情操，排遣忧虑，忘掉烦恼，抛却浮躁，从而使自己的工作提高效率，达到事半功倍的效果。
单位领导组织公司员工每天下午四点后开始练和式太极拳，由焦作和式太极拳协会闫朋教练授课。记得闫教练开篇说了一句话：“人生有健康就有舞台”。这一句话对我印象很深刻，健康就是资本，是你所成就舞台的开始。
下面我就说说前两个月学习和式太极拳的成果和心得体会。
听老师深入浅出的讲解，我对发源于温县赵堡镇的和式太极拳有了感性认识，知道了和式太极拳除了具备其他太极拳的特点外，还独具“合，顺，中，平，轻，柔，圆”的特点。开始练习时身体总是不协调，不听使唤，整个身体都很别扭，圆也画不好、身体僵硬，老师告诉我们说这是动作不到位造成的。动作到位后，经过一段时间练习身体就协调了。一周下来，两腿酸胀，在公司上下楼梯都快不行了，在习拳期间出现过透不过气来的感觉，主要原因也是没有将身体各个部位放松引起的，太紧张造成的。后来随着拳架的不断修正，慢慢也就好了；再慢慢地，我手上开始发热、发重，并有时会出现麻胀感。现在每次练习时都感觉气感较强，麻胀的感觉也扩散到整个手掌。一天打几遍下来总是汗流狭背，衣服湿透，但感觉身体畅快淋漓。教练说，出汗是对身体非常好的，加快了身体新陈代谢，这正是改善体质的好方法，不过，也要注意及时补充营养。这段时间在老师精心、认真、严谨的教导下，练拳的时候心静下来了，一天工作的烦恼疲惫随着练拳烟消云散了，什么也不想，脑子是全是套路、线路、架式。
其次，以练为主，学练结合。要想学好太极拳就得多看理论书籍，对光盘的内容、动作仔细反复地去看、去模仿，认真记住老师教的每个动作要领。珍惜老师亲自讲课这个难得的学习机会，只有这样才会少走弯路，迅速在自己身体上看到功效。我自己感觉，老师有时候讲的练拳要领，可能暂时还不能理解，但在今后的练习过程中随着功力的增长就会有体会。另外还要多在网上查找资料，多看视频。因为老师讲课中所说的话可以说大多数在网页文章上都有，如果把那些文章多次看后会都熟记在心，对老师所讲的内容就好理解了。要踏实地去练，不练就没有自身的体验，也就听不懂老师在说什么，讲什么。我的体会是要反复的学，不间断的练才能发现问题、纠正动作，才能进入状态，也才有好的功效。
第三，勤于学习，化难为简。我觉得老师的教学方法特别好，也就是因为这个
