孙式太极拳的技法特点

　　孙式太极拳是近代武学大师孙禄堂先生融太极、肜意、八卦三家为一体而创立的太极拳流派。孙式太极拳既融摄了八卦掌起、落、扣、摆等步法和拧转敏捷，式式相连，身灵步活，随走随变的身法特点；又汲取了形意拳的三体式和进步必跟，退步必撤的参、法，以及起、钻、落、翻等手法，具有动作质朴，简练实用的特点；同时又体觋了太极拳缓慢、柔和，轻灵、圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断前后贯穿的运动特征与内在要求。
　　与其他流派的太极拳相比较，孙式太极拳在技法上具有以下五个特点；
　　第一是进退相随。孙式太极拳的身法和步法具有形意带和八卦掌的特点，进步时后脚必跟，退步时前脚必撤，步法灵活稳健，动作平稳。此种步法有利于上下相随，手脚相顾，在运动过程中体现出内外相合。
　　第二是开合相接。在孙式太极拳的拳架中，凡有转向时，多以“开手”与“合手”相接。“开手”与“合手”是连接动作与动作之间的纽带，使得整套动作流畅自然，协调连贯。“开手”、“合手”在转向时反复出现，不仅充分体现了孙式太极拳阴阳变化的运动特征；还便于引导习练者体会体内气息的运行与重心转换相协调，有利于习练者经络疏通和血脉通畅。
　　第三是连绵不断。从整套孙式太极拳的演练来看，动作轻盈，缓慢柔和，如长江大海，滔滔不绝，又如行云流水，绵绵不断。
　　第四是快慢相问。孙式太极拳的动作速度与劲力的蓄发相配合，一般在发劲和动作转换时快，过渡时慢。套路可以怏练，也可以慢练，可以根据练习者对套路的掌握程度和对运动负荷的要求来进行调节。第五是紧凑圆活。孙式太极拳中仅有一个翻身二起的跳跃动作，整套
　　动作运动幅度不大，姿势紧凑，处处带有弧形，显得招法严密，动作灵巧。相对于杨式拳架的宽舒大方而言，孙式太极拳当属于小架太极拳系列。