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一、竞赛法则
(一)在比赛中贯彻武术技击“攻守寓一”、“守中用中”、“制人而不制于人”的原则。
(二)双方以手臂触接互为控制，采用推、扑、偏、拧等技术方法，破坏对方身体重心和平衡能力，并使倒地或下擂，体现“引进落空”、“闪战惊弹”的劲力发放效果。
二、比赛方式及触发部位
(一)每局开始，双方运动员前脚同踩于擂台中心点，互以手臂交叉触接成搭手势，场裁发出“开始”口令后，即可互相攻守。
(二)触发部位限于颈部以下、耻骨以上躯干和上肢。
(三)可以手臂开掌直接推扑躯干等有效部位，采用“棚、履、挤、按、挒、採、肘、靠”等技击技法。
(四)可以在防守对方进攻时使用单臂支点的反关节技法化解摆脱威胁，不得双手抓握对方手臂施以擒拿固锁，不得在迫使对方反关节时剪切发力。
(五)可以在双臂触接的攻防过程中对踝关节以下实行脚不离地的勾、拦、拌、挂。不得使用扫踢、钩踢、别子、里外勾腿、挑勾子等摔跤技法。
三、优势胜利
(一)在一场比赛中一方累计分数超出对方达10分时，为该场胜方。
(二)双方实力悬殊，裁判长征得总裁判长同意后，可宣布优势方为胜方。
(三)比赛中，一方要求弃权，判对方胜。
(四)比赛中，因对方犯规造成受伤，经医生检查不能继续比赛，判受伤者为胜方。
(五)比赛中非犯规原因受伤不能继续比赛，以当时场上双方得分多者为胜方。
四、胜负评定
(一)根据运动员的得分多少确定胜负，得分多者为胜方。
(二)得分相等时，以体重轻者为胜方；仍相等时，分别按警告、劝告多少计算，少者为胜方；再相等主动一方为胜方。
五、得分
(一)得3分。
凡运用规则允许的技击方法将对方发放倒地或下擂者得3分。
(二)得1分。
1.使用推掌明显有效发力于对手胸部，按连续两次得1分。
2.使对方失重出现附加支撑，得1分。
3.使对方下台或倒地时，自己后下台或后倒地者得1分。
六、罚则
(一)凡有以下行为者，给予劝告；凡被罚劝告，对犯规一方给予边角应战的处罚。
1.使用硬拉、硬拖、硬抱者。
2.双手插入对方腋下相持达6秒没有进攻动作。
3.故意造成对方犯规者。
4.单、双手抓住对方衣服或双手死握对方者(顺势除外)。
5.裁判未发“开始”口令进攻对方，或已发“停止”口令仍进攻对方者。
(二)凡有以下行为者，给予警告。
1.使用拳打、头撞、指戳、抓头发、撅手指、肘尖顶、捞裆、扼喉等动作者。
2.攻击规则中规定以外的身体部位者。
3.比赛中对裁判员不礼貌或不服从裁判者。
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