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山东 倪元海
太极推手是太极拳的精髓，高深莫测，奥妙无穷，不仅得到太极拳爱好者的青睐，还逐步得到世界武林同仁的高度评价和推崇，逐步成为各门各派加强功力训练，提高技击水平的有效手段。推手不再是太极拳的专利，而成为世界武林同道的共同财富。
山东梓童山武术院长期研究、推广推手运动，根据推手比赛的特点，制定了《国际推手竞赛规则》。其竞赛规则简便易行，便于操作，便于推广，没有门户限定，让太极推手第一次走出了太极大门，为各门各派武林高手同台切磋技艺，相互学习交流，共同提高水平打造了一个公正、安全、友好的竞技平台，使推手运动更激烈，更精彩，更具观赏性。
《国际推手竞赛规则》是在中华人民共和国体育运动委员会审定的《武术太极推手竞赛规则》的基础上，采用无拳种门派、不分年龄性别、无国籍限制的大胆尝试。《国际推手竞赛规则》主要作了以下改革：
一是不进行太极拳入门考核，取消了太极拳门户限制，让各门各派武林高手都可以参加推手比赛，扩大太极推手的适应人群。
二是双方运动员搭手后不再左右打轮，而是听到开始口令后直接进攻，这样更具实战性；同时，也更有利于提高太极拳推手的实战对抗。
三是技术更加放开。可以使用勾挂绊挑的腿法，脚可以顺势离地，颈部可以顺势采，单手可以超出对方身体侧面中心线屈臂曲腕。规则的放开有利于技术的发挥，更接近于实战，动作会更精彩。
四是取消了得四分、五分的规定。原规则规定使对方出圈倒地得四分，凡运用“八法”技术方法清楚地发放对方倒地者得四分，凡运用“八法”技术方法清楚地发放对方出圈并倒地者得五分，此举不利于裁判，容易助长人为偏向因素，不利于公正公平，取消这两条后，使操作更简便，减少了人为偏向因素，有利于公正、公平裁判。
五是比赛场地由内直径6米缩为5米，采用圆形或正方形场地，更能体现拳打卧牛之地，场地小，容易找，也更有利于在社会上推广普及。
六是坚持不准踢打，不准抓衣服，不准抱腿的原则。由于推手运动不使用拳打脚踢，所以比赛非常安全文明，同时又与散打区别开来。不准抓衣服，比柔道摔跤的技术要求更高。因为抓衣服的力量非常大，技术含量很低，而推手坚持沾粘连随，随曲就伸，引进落空的原则，运用掤捋挤按揉捌肘靠的八法，凭借身体皮肤末梢神经的触觉，以及大脑意识的感觉判断，落空对方，发放对方，让对方出圈或倒地，而不是靠抓衣服的蛮力摔倒对方，所以技术含量更高。不准抱腿也体现了中正不偏的原则，可以用脚勾挂绊挑对方双脚．也可以用打膝的技术使对方跌仆。用这些技术打倒对方会更精彩，又能与柔道摔跤区别开来。
推手是一项非常有生命力的运动项目，目前在中国具有很好的群众基础。由于推手运动双方相互触摸，有利于身体经络的疏通，有利于气血的流通，有利于预防心脑血管疾病的发生。由于推手运动的缠绕螺旋运动，使人体肌肉和韧带更具有弹性，使骨骼排列更加有序，能够有效地预防腰腿痛病的发生，有利于身体健康。推手运动又不受场地限制，非
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