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手到腳不到，鬼也打不到；手到腳也到，金剛也跌倒
行拳時，能確實掌握動作上的外三合，即「肩與胯合，肘與膝合，手與腳合」，則動作結構方能達到沈穩而勁整。換句話說，要是能做到「上下相隨」，則除了勁整、勢穩之外，也給人一種協調之美感。長久練下來，功力漸長，手腳合一，勁力十足。即使碰到比自己高大的壯漢，也能輕鬆撂倒！否則「手是手，腳是腳」，力量散亂，徒耗力氣而已。
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