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1.问曰：势雄脚不稳何也？
答曰：在势去意来。势若去时要猛狠，意旋回时身步稳。百骸筋骨一齐收，后手便顺何须恐。
2.问曰：弱可以敌强何也？
答曰：在偏闪腾挪。偏闪空费拔山力，腾挪乘虚任意入。让中不让乃为佳，开去翻来何地立。
3.问曰：下盘胜上盘何也？
答曰：在伸缩虚实。由缩而伸带靠人，以实击虚易为力。下盘两足管在斯，撑拳托掌谁能敌。
4.问曰：斜行并闪步何也？
答曰：在避直逃冲。避冲飞斜势能当，逃直非闪焉能防。用横用直急起上，步到身旁跌见伤。
5.问曰：里裹与外裹何也？
答曰：在圈里圈外。圈里自里裹打开，圈外自外裹入来。拳掌响处无间歇，骨节摧残山也颓。
6.问曰：胜长又胜矮何也？
答曰：在插上按下。身长插上正相宜，身矮按下一般齐。眼鼻心口肾囊上，不遭打损也昏迷。
7.问曰：短打胜长拳何也？
答曰：短兵易入。长来短接易入身，入身跌拨好惊人。里裹打开左右角，外裹打入窝里寻。
8.问曰：脚步能胜人何也？
答曰：用坚坠跪。前脚弯兮后脚箭，前足如矢后足线，用肩推靠不能摇，坠跪勾挞随人变。
9.问曰：身法能压人何也？答曰：排山倒海。
一身筋节在肩头，带靠从来山也愁。翻身用个倒海势，纵然波浪也平休。
10.问曰：拳法足以克敌何也？
答曰：在披窍导窍。一身筋节有多般，百法收来无空间。谁能熟透其中妙，恢恢游刃有何难。
11.问曰：掌起可以百响何也？
答曰：阴阳幻化。阴变阳兮阳变阴，反拖须托不容情。手外缠来怀中出，两手搬开奔身靠。
12.问曰：勾挠能进身何也？
答曰：在柔能胜刚。拳出腿来势莫挡，勾分并挽柔胜刚，若人犯着勾挽法，进身横托不须忙。
13．问曰：用膝可以敌人何也？
答曰：在推上击下。两手相加乱扰攘，无心思到下盘伤。横直撇膝因穴道，纵是英雄也着忙。
14.问曰：轻勾可以倒人何也？
答曰：在手不在足。承手牵来将次颠，用脚一勾边自然，足指妙在勾身用，微微一缩望天掀。
15.问曰：跌法能颠越人何也？
答曰：在乘虚用势。乘虚而入好用机，见势因之跌更奇。一跌不知何处去，体重千斤似蝶飞。
16.问曰：拿法可以夺人何也？
答曰：在反筋偏骨。臂力千斤真个奇，筋节乖舛任施为。紧拿不许松松放，神迷牵来莫钝迟。
17.问曰：抓法能破体何也？
答曰：在便捷快利。进退轻跳称便捷，伸缩圆活快利间。体破血流红点点，指头到处有痕斑。
18.问曰：身法当如何操持？答曰：在收放卷舒。常收时放是操持，舒少卷多用更奇。一发难留无变计，不如常守在心头。
19.问曰：练法更如何得窍？
答曰：在会意用力。筋力人身本不多，在乎用法莫蹉跎。心在何处力随往，上下一线似金梭。
20.问曰：拳法何由得精也？
答曰：在熟不在多。拳法千般与万般，何能精透没疑难。须知秘要无差漏，一熟机关用不完。
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