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陈照森
陈照森，男，系陈氏十九世、陈式太极拳第十一代传人，1957年农历十月十八日出生于太极拳发源地——河南省温县陈家沟，武术世家。
问：我站浑元桩，站了两个半月了，一天两次，一次45分钟。可是有时站到半小时的时候肚子就发胀，这正常吗?
答：站桩和做单势时肚子发胀是不正常的，可能是因为没有掌握好练功的要领，您需要专门找一个老师面对面解决这个问题。练站桩最好的时间是每天0点、6点、12点、18点左右。
问：这几天练拳后尾骨有些疼。请问这正常吗?
答：尾骨疼也是不正常的，可能是练拳时翘臀的原因造成的。
问：发力应该怎么练，练习的步骤是什么?
答：练习发力，应该是在放松的前提下，裆腰要松活，在发力的瞬间旋膝转踝、扭腰扣裆，利用地球的引力产生出爆发力。
问：如果臀部微泛，则腰弓就感觉不到了，这是什么原因?
答：臀部微泛，腰则自然塌，敛臀则腰自然弓。
问：我练单式发力时，有时感觉胸闷是何原因?
答：练习单式时胸闷，可能是横气填胸，横气填胸是因为气没有沉入丹田。
问：陈式太极拳的腰与裆具体指哪里?
答：腰是指腰椎第1、2、3、4、5节和骶骨，裆则指两腿之间。
张鹏
张鹏，1967年10月出生，汉族，自幼随父张志俊先生习练陈式太极拳，少年时期即多次参加省、市级武术比赛并取得优异成绩。
问：太极劲力是怎样从无极到太极状态的?
答：这个问题说大可以说很多，我就简单地说说吧。第一，无极是我们先天时候的那种状态，而后天的太极是通过太极拳的修炼而达到的一种状态。要实现从无极到太极的转化，首先要掌握正确的练习方法，而后通过老师的指导和你自己的修炼，最后达到一种近乎于道的感觉。
问：练太极拳的松和缠丝动的区别在哪?我觉得如果松就会松散无力，而用力就会有僵劲。太极拳讲中正，可我看了吴鉴泉前辈的拳照。他的身体是前倾的，请问中正指的是身体正还是脊椎正。
答：练太极拳的松和缠丝劲是不矛盾的，要做到在劲不丢的前提下去松。太极拳讲中正，但是正如陈鑫老前辈在他的书上讲的一样，身法或高或低，或上或下，或左歪右斜，其实并不一定。如果不管在什么情况下，身体都是像一根杆子一样，那样练拳就没有了身法可言。
问：请问接骨斗榫怎么做?
答：要做到接骨斗榫，关键在关节的拉长。只有把关节拉长了、松开了，才有可能去接。接时靠你的肌肉、韧带，和你在行拳时的连绵不断来接。有人将接骨斗榫解释为骨卯对正，我的要求则是要拉开关节韧带。
问：练拳的时候。意识应该放在体内，注重动作是否合乎规矩上(比如身法要领上)，还是要放在假想敌和招法的应用上?
答：练拳时首先要在正确的要求下练习，通过不断的练习达到招熟，而后就要把意识放在假想敌和招法的应用上。有这样一句话，叫“无人似有人，临敌似练拳”。练拳是一个循序渐进的过程，开始学拳的时候从一张白纸开始，通过一段时间的练习。掌握了一定的基础知识，就会想到要去追求一些招法，随着练习的深入又回到了重新从基础开始的阶段，因为这个时候会感觉到自己
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