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上一讲我们学习了散手道的腿法技术20种，通过30天的学习和训练，基本上掌握了这些技术，下面请大家再和我复习一遍！好，这一讲我们来学练散手道的拳法技术、掌法技术和推手技术三方面内容，请大家准备好沙袋、手靶、沙人、红砖、护甲等训练用具，我们将使用这些训练用具，按四八呼口令，进行三组，请看示范。
五、散手道的拳法技术
散手道拳法技术是通过五行生克原理来有效地完成攻防动作的，因而，把拳法技术分成六种类型：劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳、鞭拳。
1.劈拳
在散手道中，以拳外侧从上向下，似“斧”劈柴一样，从身体正面，攻击对方的一种手搏挥击方法，称“劈拳”。它主要攻击对方的中、上盘位置。
以右拳为例：两脚开立略宽于肩，将右拳举过头顶、头侧或脑后均可；左拳置于腹前，拳心向下，蓄劲待发。以腰带劲，右手臂以弧线向下旋转90度挥击目标，力达右拳外侧；同时，左拳外翻，使拳心向上，收于左侧腰间，目视右拳（图1）。
要点说明：
①劈拳似斧，挥击旋臂。
②以腰带劲，劲力顺达。
2.钻拳
在散手道中，以拳峰从下向上，似“电”一样，从身体正面攻击对方的一种手搏冲击方法，称“钻拳”。它主要攻击对方的中、上盘位置。
以右拳为例：两腿开立，略宽于肩，将右手置于髋的上部，拳心朝上。将右拳直接打向攻击目标，前臂旋转，拳心向上，在完成攻击的整个过程中，肌肉力量逐渐增大到极点，左手抱于左腰间，目视右拳（图2）。
要点说明：
①钻拳似电，拧转发力。
②以腰带劲，突发抖放。
3.崩拳
在散手道中，以拳峰从下向上，似“箭”一样，从身体正面攻击对方的一种手搏挥击方法，称“崩拳”。它主要攻击对方的中、上盘位置。
以右拳为例：两脚开立略宽于肩，右拳置于身体对侧，左手在下，两拳心朝斜下方。右手以肘为支点，以弧线向外挥动旋转，当拳运行一半的路程时，手腕开始外旋。在挥击的同时，左手臂抽回紧贴于身体的左侧，目视右拳（图3）。
要点说明
①崩拳似箭，直出直入。
②以腰带劲，半步而发。
4.炮拳
在散手道中，以拳峰向前，似“炮”一样从身体正面攻击对方的一种手搏冲击方法，称“炮拳”。它主要攻击对方的中、上盘位置。
以右拳为例：两脚开立与肩同宽，两手抱拳置于腰侧，拳心向上。右手由屈到伸，沿直线向前冲出；当右拳的肘超出身体时，拳腕开始内旋，在接触打击目标的瞬间，同时完成旋转，使拳眼向上左拳抱于腰间，保持稳定与平衡，并配合右拳的冲击力，目视右拳（图4）。
要点说明
①炮拳似炮，点发物落。
②以腰带劲，拧裹抖发。
5.横拳
在散手道中，以拳峰向前向外，似“弹”一样，从身体侧面攻击对方的一种手搏冲击方法，称“横拳”。它主要攻击对方的中、上盘位置。
以右拳为例：两脚开立略宽于肩，两手置于腰间。右拳从体侧发出，在距离打击目标还有2/3距离时，右拳以弧线打击目标，同时前臂开始旋转，直至使掌心向下；动作的连续过程腹部肌肉收缩，拳从体侧向前运动，并且前臂旋转，可绕过前面障碍物，从侧面打击目标，左手收于腰间，目
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