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一、追魂无影腿功练习方法
（一）弹踢横扫腿法
以鼻吸气，由格斗预备姿势开始，意想天地精华之气由全身毛孔进入体内，聚入丹田；以鼻呼气，右腿支撑身体，左腿向前上弹出，力达脚尖，目视左脚方向（图1），意想丹田内气沿左腿内侧注入脚尖，这时似有顽石被踢碎之意。
接着，以鼻吸气，左脚落地，支撑身体，意想天地精华之气，沿全身毛孔进入体内，聚入丹田；不停，右腿向左前上方扫踢，高过于腰，力达脚面，目视右脚方向（图2），意想丹田内气由右腿内侧注入右脚面，这时似有树桩被踢而断之意。
要点：意、气、势要高度结合，动作要协调、连贯，出腿要快速、有力，注意力要集中，全身尽量放松。以便于气、力通畅、顺达。
（二）弹摆连踢腿法
以鼻吸气，由格斗预备姿势开始，意想天地精华之气由全身毛孔进入体内，聚入丹田；以鼻呼气，右腿支撑身体，左腿，脚面绷平向前弹踢，高与裆平，脚尖向前，目视脚尖方（图3），意想丹田内气沿左腿内侧注入左脚尖。
以鼻吸气，稳定身型，意想天地精华之气由全身毛孔进入体内，聚入丹田；左腿不落，以鼻呼气，接着左腿变向，向右前上方摆踢，左脚高过于腰，力达左脚面，目视左脚方向（图4），意想丹田内气沿左腿内侧注入左脚面，这时，似有树桩被踢断之意。
要点：意、气、势要高度一致，动作要连贯、快速，支撑腿要稳固，全身放松，气、力要顺达。
（三）侧踹横扫腿法
以鼻吸气，由格斗预备姿势开始，意想天地精华之气由全身毛孔进入体内，聚入丹田；以鼻呼气，左腿支撑身体，右腿向右下侧踹，目视右脚方向（图5），意想丹田内气沿右脚内侧注入右脚外缘侧，这时似有石柱被踢而断碎之意。
接着，以鼻吸气，右腿下落，支撑身体，意想天地精华之气由全身毛孔进入体内，聚入丹田；不停，以鼻呼气，身体右后转，左腿随之向右前上方横向扫踢，脚面绷平，高过于腰（图6），目视左脚方向，意想丹田内气沿左腿内前侧注入左脚面，这时似有铁柱被踢断之意。
要点：意、气、势要高度一致，动作要连贯、快速，支撑腿要稳固，转身与左腿的横踢要协调一致，踢击要迅猛、有力，全身放松，气、力要顺达。
（四）扫踢铲踹腿法
以鼻吸气，由格斗预备姿势开始，意想天地精华之气由全身毛孔进入体内，聚入丹田；以鼻呼气，右腿支撑身体，左腿向右前上方扫踢，脚面绷平，高过于腰，目视左腿（图7），意想丹田内气沿左腿内前侧注入左脚面，这时似有石柱被扫踢而断之意。
接着，以鼻吸气，左脚下落，支撑身体，身体左后转，意想天地精华之气由全身毛孔进入体内，聚于丹田；不停，以鼻呼气，右脚向左侧铲踹（图8），力达右脚外侧缘，目视右脚方向，意想丹田内气沿右腿内前侧注入右脚外缘，这时似有木桩被铲断之意。
要点：意、气、势要高度统一，动作要连贯、快速，支撑腿要稳固，转身与右铲腿的铲踢要协调一致，踢击要迅猛、有力，全身放松，气、力要顺达。
（五）扫踹连踢腿法
以鼻吸气，由格斗预备姿势开始，意想天地精华之气由全身毛孔进入体内，聚入丹田；以鼻呼气，左腿支撑
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