女子防身反击技法(一)

女子防身反击技法是女子受到不法分子不文明行为或不法侵害时，以踢、打、摔、抓等反击技法快速脱身或有效保护自己的一种自卫防身术。当女子遇到不法行为时，首先应沉着冷静、机智灵活，注重与敌周旋，抓住时机果断脱逃；必要时，应采取相应的技术手段，勇敢顽强地实施反击制敌，这就要求女子平时要加强强身健体训练，熟练掌握不同攻防格斗项目的技术特点和运动规律，熟悉女子防身术的常用反击技法。

女子防身常用的拿法

拿法是女子在受到不法分子抓、摸、揪时，运用擒拿方法正确地作用于对方身体的某个部位，使其关节、韧带、行动违反正常的活动规律，迫使其疼痛难受而被制服的一种反击制敌技法。

1、撅指的运用时机。女子的胸部经常会遇到不法男子的侵害，此时女子应保持冷静，当男子从正面用左手抓摸女子胸部时（图1），女子就迅速盯住男左手；然后女子左脚突然后退半步，两手反抓男左手手掌（图2），右脚迅速向后撤步，两手用力向下撅男左手手指（图3），身体前屈并借机后拉，从而控制不法之男迫使其摔倒（图4）。

2、拧腕的运用时机。当女子被不法男子右手抓住前胸衣领上提对女子进行威胁时（图5），女子双手应迅速用双手合力抓敌右手，左手拇指顶其拳背（图6），然后迅速向左转身，并用力反扭其手腕（图7），撕裂其腕部韧带或瞬时发力通过反拧其手腕而使其受伤。

3、别臂的运用时机。当不法男子由前接近女子并伸出右手向女子臀部摸来时（图8），女子应迅速用右勾拳击其胸腹部（图9），趁不法分子收腹弯腰之际，女子将左手前从男右腋下穿过（图10），身体向右后转体的同时，右手拍拉其肘关节上端并用力下拉（图11），同时左手臂用力向上推，双手合力别臂，将不法男子控制于女子左膝前（图12）。

4、压肩的运用时机。当不法男子由前接近女子并用左手搭到女子肩部想搂抱女子时（图13），女子应迅速用右手抓握男右手并向外用力，同时左臂抬起用左横肘撞击男胸肋部（图14），趁其收腹弯腰之际，双手抓其右手腕并由下向上拧（图15），然后左脚向前上步，挥动左肘用力下砸并压其肩（图16），从而将其制服。