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女子防身术的基本技术
女子防身术的基本技术，是运用手、脚、四肢和躯干等部位，单独或配合做出一些简单的招式以及技术动作组合。它包括手型、手法、肘法、腿法、膝法、解脱与擒拿法等基本技术。学会基本技术是为了学好和运用实用技术服务的。如果基本技术不能很好地掌握，那么掌握实用技术则无从谈起，所以基本技术的掌握是很重要的。
第一节手型介绍
一、 拳
四指并拢屈卷紧握，拇指紧扣在食指和中指的第二指节上。拳有拳眼、拳心、拳面、拳背。女子防身一般用直拳、砸拳，以拳面、拳背，击、砸对手面部和后脑等要害部位（图1）。
二、 掌
四指并拢伸直，拇指屈曲，紧扣于虎口处。掌有立掌（图2），用于推、挡、击对方颈部、后脑；横掌（图3），用于切、插对方眼睛、咽喉；八字掌（图4），用于卡、压、扼对方喉咙等。
三、 指
常见的指型有以下几种：
1、二指手：又称"双指"。无名指、小指卷屈，拇指紧扣无名指，中、食二指伸出，用于抠、刺眼、鼻等部位（图5）。
2、金剪指：做法略同双指，只是食指、中指伸开（图6、7），主要用于插对方双眼。
3、倒夹指：拇指、食指伸开，其余三指卷屈，如同平日我们比划八字。倒夹主要用于攻击对手咽喉部位（图8）。
以上指型，女子自卫皆可用来戳击对手的眼睛、咽喉、腋下等要害部位。
四、 爪
五指用力张开，末节和中节指骨弯屈，基节指骨用力向爪后伸张，使掌心突出（图9）。女子自卫用得上的爪型是"虎爪"。虎爪可在自卫时用以击面，随即在对手面部用力抓下，可伤其面部和眼睛。
五、 勾
做法是五指自然内合，指尖捏拢在一起（图10）。女子自卫用得上的勾型是"撮勾"，撮勾可用于啄击对手眼睛以及腋下及裆部等。
第二节 手法
一、直拳
右直拳（后手拳）
击法：右拳直线由下颌处向前击出，力达拳面，拳心向下，高与眉平（图11、12）。
要领：蹬腿、扭腰，顺肩、抖臂，拳与小臂成直线。
攻击部位和作用：右直拳又称主力拳，动作幅度大，威力也大，用于女子防身时其攻击部位可以是面部、太阳穴等。
二、砍掌
1.反砍掌
击法：预备姿势站立，左拳变掌，掌心向下，由屈到伸横击对方，力达掌外缘，眼视左掌（图13）。
攻击部位和作用：攻击对方颈侧或颈后部。连续发起进攻，能转移进攻意图，打乱对方防守阵线。
2.正砍掌
击法：预备姿势站立，右拳变掌，掌心向上，由屈到伸横击对方，力达掌外缘，眼视右掌（图14）。
要点：拧腰，右肩前顺，鞭状动作横击；上身微后侧斜倾，如砍击颈后部则要稍偏至对方右侧进行，砍击时不要有预示动作。
攻击部位和作用：攻击对方颈侧和颈后部。右掌砍击，部位要准确，力量要充实，速度要快脆，运用合理，甚至能使颈椎错位或昏厥。
三、撩掌
1.前撩掌
击法：预备姿势站立，左拳变掌，掌心向前上，由屈到伸向前撩击对方，力达手掌，眼视左掌（图15）。右手前撩见图16。
要领：
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