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手型利步型的正确掌握对于少林武术的练习有着十分重要的意义，下面介绍一下北少林武术中常用的基本手型和步型。
一、手型：
（一）拳
各部位名称：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮
动作说明：四指并拢，然后向拳心曲卷紧握，大拇指扣压于食指、中指第二指节上。
要点：四指由指尖起依次卷曲，故古语有“握拳如卷饼”之说，拳握要紧、拳面平、直腕。
（二）掌
各部位名称：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿
动作说明：四指伸直并拢内裹，拇指内扣，名曰“柳叶掌”。
要点：掌心内含、略凹，竖指，古语有“立掌似瓦垄”之说。
（三）各部位名称：勾尖、勾顶
动作说明：五指略曲并拢，大拇指指肚与其他四指指肚捍在起，屈腕。
要点：屈腕捍和，勾指要紧。
二、步型
（一）虎蹲步
动作说明：两脚左右平行开立，脚尖内扣，两脚间距离是本人肩宽各加一拳。双腿屈膝下蹲，大腿接近于水平，膝盖不可过足尖。两脚趾含空抓地，两膝微内含裹裆圆，身体重心落于两脚正中，腰身中正，双手合十如拜佛状，指尖向内至于颚下。
要点：膝盖不可过足尖，腰身中正，两膝略内扣。
（二）弓骈步
动作说明：两脚向前后开立（前脚跟和后脚尖距离约三脚长），前腿屈膝半蹲，接近水平，前脚微内扣，全脚掌着地，后腿挺直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间。
要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿骈。
（三）虚步
动作说明：两脚前后开立，后脚全脚掌着地，后脚尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖内侧虚点地面，脚跟提起，重心主要在后腿，身体挺胸塌腰。
要点：挺胸塌腰、虚实分明，膝内扣。
（四）仆步
说明：一腿屈膝下蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚掌着地，膝与脚尖稍外展；另一腿伸直平铺接近地面，全脚掌着地，脚尖内扣。
要点：挺胸、立腰、开髋，全脚掌着地，脚跟不可拔起，身体不可左右倾斜。
（五）倒撒步
说明：身体正直，两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚掌着地，脚尖外展；后脚跟离地，臀部下坐于小腿上。
要点：挺胸塌腰、两腿贴紧、重心要稳。
（六）钉步
说明：两腿半蹲并拢，一脚全脚掌着地支撑，另一脚脚跟提起，脚尖点地，脚面绷直，贴靠于支撑脚内侧。
要点：脚尖点地，腰身中正。
