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佳木斯大学体育学院／贺春林 刘 庆
一、上势封手
1．单操技法
(1)两腿并步站立，挺胸抬头：两臂下垂于身体两侧，两手十指并拢贴靠于两大腿外侧，掌心均向内；目平视前方（图1）。
(2)承上动作。两掌变柳叶掌屈肘上提经胸前交叉，掌心均向后，左掌在内，右掌在外（图2）。
(3)上动作不停。两小臂内旋使两掌同时外翻左右分展，目视右掌（图3）。
(4)上动作不停。两掌下落抓握变拳，小臂外旋屈肘收抱于两腰侧，拳心均向上；同时，头向左甩，目向左方平视（图4）。
2．实用制敌
(1)如果乙出拳或掌向甲方上盘进攻，甲方则两手上提左右分展，用力封拨乙上盘攻势手，护住上体。
(2)如果乙出拳或掌攻击甲方中盘要害空位，甲方则抱拳屈肘下压乙中盘攻势手。
3．要点说明
并步站立时，头要端正，下颏内收，牙齿紧扣，舌抵上腭，自然闭唇；挺胸、松肩、直腰、收腹，精神贯注，呼吸自然，神态安静，要有利于体现起势行拳的精气神和自我调节。环臂抱拳要圆活、舒展，连贯完成；两掌左右分展时，肩关节要尽量放松伸展，两掌要有明显的外翻动作，环臂过程中目随视右掌。
二、掳手冲拳后蹬
1．单操技法
(1)承上动作。身体右转90。，身体重心随之前移，右腿屈膝半蹲，脚尖稍内扣，左腿挺膝蹬伸成过渡右登山步；同时，右拳变八字掌与右掌一起立掌前伸，掌心均向前，臂将伸直时，两掌分别向左右掳手抓握变拳，拳心斜向外，小臂外旋拧拉成仰拳屈肘收抱于两腰侧，拳面均向前；两手掳抓拧拉时，上体前倾，身体重心移至右腿，左腿屈膝平举于身体左侧，脚尖回勾，脚掌斜向后，高与胯平；目视前方（图5）。
(2)上动作不停。两拳从腰侧向前冲出，将至击点时，小臂迅速内旋成俯拳抖腕猛力前击，拳面均向前，高与肩平，力达拳面；同时，左腿由屈到伸向左后方猛力挺膝平蹬，高约与胯平，力达脚跟；目向前方平视(图6)。
2．实用制敌
(1)如果丙方胸部被顶击，速撤左脚稳住身形，同时运功护痛，甲方则迅速右后转身，速出双掌，以双掌外拨掳抓乙方攻势手护住两腰肋；同时，上体前倾，左腿屈膝平举(图7)。
(2)甲方拨开乙方攻势手后，速出双拳猛击乙方中上盘，迫使其退守；同时，左脚用力后蹬丙方中盘，催其后倒。乙方在甲方双冲拳击出时，则会移身出右手拨挡甲方双拳护住中盘（图8）。
3．要点说明
上述分解动作要连贯迅速，上下协调。前伸掌和过渡登山步、侧举腿和双掳手、后蹬腿和双冲拳都要同时完成。举腿掳手时，两臂外旋拧拉要有力，左腿尽量屈膝举平，腿脚肌肉要尽量放松；蹬腿冲拳时，两拳平冲要快速有力，左脚将至蹬击点时，小腿和脚部肌肉突然紧张，用力蹬伸。这样才能使起腿行拳运力充沛，蹬踹击打发力猛烈，具有爆发力，力点集中在左脚跟和两拳面。上体向前探伸尽量保持身体平衡。
三、上步剪腕后抽拳
1．单操技法
承上动作。左腿至蹬击点后即屈膝收回向身前落步，并略屈膝，脚尖稍内扣，身体重心前移，右腿挺膝蹬伸成过渡左登山步；同时，左拳变柳叶掌
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