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一、仇家拳恒法五字
吾江长流水，星晨伴君行。龙腾虎当跃，功到自然成。
二、仇家拳心法
一胆、二狠、三毒、四要命。
三、仇家拳习武练功时间
是在子午卯酉四个时辰。子时是夜里11点到凌晨1点(冬)，午时是上午11点到下午1点(夏)，卯时是早上5点到7点(春)，酉时是下午5点到7点(秋)。祖传口诀：日学文，夜习武，子午交通出功夫。
四、内炼：精神气劲胆，皮肉筋骨脉。
外炼：手眼身腰步，腕肘肩胯膝。
五、采气用气法
呼，百脉开；吸，百脉合。想受阴阳四时之灵气，要采天地日月之精华。吐纳导引，守蓄使运用，白天看日，夜里看月，无日无月看远山近树。想人三丹田：上丹田百会，中丹田会阴，下丹田涌泉。默念：任督两脉贯畅通，奇经八脉周身行，气血流通天和地，三花聚顶气神精。
六、三丹田流通线路
上丹田流通线路
1.百会：精神气。2.会阴：任督周。3.涌泉：命中求。
中丹田流通线路
1.会阴：行气走。2.涌泉：呼吸流。3.百会：阴阳透。
下丹田流通线路
1.涌泉：水火风。2.百会：日月星。3.会阴：气神精。
七、仇家拳风格
以静制动，以柔克刚，刚柔并用，走圆而直，行直而方，走方而圆，身飘如柳絮，像天空行云，如高山流水，连绵不断，扣扣如环，节节相连。刚刚柔柔，如面里裹刀，绵里夹针，该刚就刚，该柔就柔。采“少林刚，武当柔，两着中间是绣球”之精华，取“手起阴阳五行，脚踩八卦九阵，动中露强攻，静中隐杀机，缩身拳打卧牛地，放开踢打丈二圆”之神韵。眼似龙睛身如燕，掌似强弓足如箭。腿似双棍拳如鞭，虚实分明自应先。
八、仇家拳特点
五劲：1.头的领劲，2.手的引劲，3.身的化劲，4.腰的坠劲，5.步的活劲。
六法：1法，三花聚顶七星照，又名(拦扎衣)。2法，白云追月仙人抱，又名(双云手)。3法，飞虎拦路寒光罩，又名(天罡手)。4法，蛟龙咬尾蝶蜂飞，又名(地煞手)。5法，灵猿迈步摘仙桃，又名(撩衣手)。6法，寒鸡独步凤点头，又名(挑手炮)。
八十四字：
上下左右前后看，起落开合沉浮旋。
撑引顺移领化换，推切带趔抢快慢。
封闭撕压缠粘连，扣锁扯绕绊拧钻。
截踩踢拿钩挂弹，夹抓捏摔汇拍牵。
拔架铲抖拐抽闪，扫捣卸跺反搬拦。
别膝挑肘靠崩翻，劈砸磕撞戳拖残。
九、仇家拳技击
与人交手必先看五行，借人之力，顺人之势，制人之身，见招打招，见式破式，动着为招，手段为法。
诀曰：静如磐石动山崩，上打面门下打阴。两肋乾坤加后心，擒拿卸骨带分筋。摔法还须用点纯。
一打眼睛太阳，二打锁口人中；三打耳门鼻梁，四打两肋骨缝；五打腹胸两肾，六打阴部乳根；七打膝胫破骨，八打点穴摔筋。九条分筋错骨。
与人交手勇者胜。出手不留情，抬腿不让步，留情让步不为能。轻丢人，重丢命。交手如下山恶虎、人海蛟龙，虎入羊群。如蛟龙惊天炸雷，不管对手高低胖瘦，要拳打脚踢，肘顶膝撞，掌足并用，拳腿横飞，五指一搭，掌根推打，双管齐下。五劲活法，迅速凶猛，一气呵成。
十、仇家
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