张恩彤之桩功

　　张恩彤先生自幼喜武，后随王芗斋先生专攻大成拳，惟一惟精，艺业惊人，是王芗斋先生门下功力最深厚、劲力最纯正的弟子。他一生业绩颇多，战绩辉煌，可是因为他弟子较少，且成名弟子另有术业，不事宣传，故世人多闻张先生大名而少知其事，在目前少之又少的记载中又有不少讹传。笔者自幼好道，崇侠尚文，为探索武道合一之旨而随明师习内功拳。亦随王选杰、李荣玉(常志朗先生衣钵弟子)二师习大成拳，曾多次闻二师讲述张恩彤事迹，仅就所闻志之，以飨同道，并借以纪念这位德高艺深的武林英杰。
　　张恩彤先生中高身材，属大骨架子人，身体壮硕，食量超常，筋坚肉丰，不练拳即能打仨携俩，为练拳上乘之选。自拜入芗翁门下，张恩彤尊师重道，痛下苦功。每日练拳达6个小时，其中站桩约5个小时，摸劲、走步约1个小时。其桩不是现在广为流传的“放松加意念”近乎直立的“稍息桩”，而是中低架子，又要求严格保持劲力要领始终不丢的真传桩法。
　　有人会以为张恩彤每天站5个小时，也不怎么出色啊!你错了。张恩彤所站之桩极吃功夫，如大步伏虎桩，是双臂肩撑肘横，两手撑托，十指抓劲，手向后背劲，食指有勿眉之劲，腰脊向后挺劲，命门后撑、坐裆开胯、空胸实腹，两腿尽量放远，前足尖向后挠劲，后膝向里裹劲，后脚向前踵劲，两腿有夹剪之劲，前膝与后胯相争，且前后胯拧成一线，五趾抓地，后腿有拔地欲飞之劲，气势如山，威猛如虎，讲究龙腰(左右胯前后一线同时拧腰45度使身体半斜半正)，熊膀、鸡腿、虎抱。有基础的人初习此桩按标准绝超不过2分钟，就会浑身哆嗦，甚至一屁股坐在地上。此桩习之半年以上即有显著效果，全身大筋腾于体表，筋膜纵横联络身体逐渐变“整”。与人搭手沉重如山，乃能以筋掤起对方身体。而自身肩架不变不移保持得力得势之态，己身之肌肉该松的地方极松，该紧的部位极紧，达到松紧同时存在而又极为分明之态。大成拳谓之“松即是紧，紧即是松”，又谓“肌松筋绷”。有此功力后能一瞬间叫僵叫起对手，使对方一触而起，同时自身肌肉瞬间松紧互变转换，对方即被放出或受到重击。
　　张恩彤所站浑元桩，架子低之外，和伏虎桩一样有着鲜为人知的窍要，除含胸拔背、圆裆坐胯、虚领顶劲、空胸实腹、脊柱正直，命门后撑、梢紧根松、气气归脐之外，尚要求头顶与双手腕三点向上提劲，好像要把身体吊起一样，大成拳称之：练提不练顿(“练提不练顿，练吞不练吐”乃大成拳之重要法则)。又要求双腿有夹劲，双膝有提劲，双足有踩劲。这样习之日久有成，则全身血脉畅通，筋骨强健，丹田饱满、神经灵敏，肉如惊蛇、下盘生根(力由足发)，发力一瞬间整个身体重量能一下放在对方身上。王选杰、常志朗、李荣玉等先生称之为“悠起来”。
　　50年代，王芗斋派人去天津召张恩彤赴京。王老说，“我还有些东西没跟恩彤说完，让他来住几天。”张恩彤闻讯大喜，谒师后即住在北京的师弟于永年先生家，有空即去王芗斋处讨教，又是艺业大进。他在习武生涯中有二次飞跃，除这次外